瑜伽瑙力法的優缺點？？《問答》

回答者:白族族族族

優點：鍛煉腹部，瑜伽瑙力法是一項需要腹部運動的力量型運動，因為在其運動中需要腹部的六塊肌肉同時協調發力，掌握使其肌肉分離的能力。

缺點：沒有