回答者:用戶平安一生
適合
首先要說：年齡、是否有舞蹈基礎不是練瑜伽的必備條件，想做一件有益的事，任何年齡開始都不晚。
當然，越年輕開始身體條件會相對好些。
而舞蹈基礎一方面會讓你在瑜伽體式上適應快、輕松些；一方面過度的柔韌性對瑜伽也會過猶不及。
更多的瑜伽習練者沒有這兩方面的條件，練的都非常好。
適合
首先要說：年齡、是否有舞蹈基礎不是練瑜伽的必備條件，想做一件有益的事，任何年齡開始都不晚。
當然，越年輕開始身體條件會相對好些。
而舞蹈基礎一方面會讓你在瑜伽體式上適應快、輕松些；一方面過度的柔韌性對瑜伽也會過猶不及。
更多的瑜伽習練者沒有這兩方面的條件，練的都非常好。