瑜伽知識？？《問答》

回答者:嘻嘻馬賽克

瑜伽眾所周知的一項運動，關於瑜伽都知道起源於印度，它有著五千年的歷史，瑜伽有冥想、呼吸和動作，現在所有的瑜伽其實瑜伽主要就是呼吸和動作的配合，呼吸是最主要的，如果不會呼吸，你隻會動作也是無用的，那我們先來了解一下瑜伽的呼吸法，坐姿穩定之後呼出和吸入氣息的連續過程中出現的停頓就叫做調息《pranayama》