回答者:用戶6884828314738
練瑜伽一般都是三個月，也就是一個周期，體型有變化。
練瑜伽可以延長肌肉線條，不光是外型的改變，還能促進消化系統更加健康。
人也越來越有精氣神！
回答者:用戶航海真好
堅持練習瑜伽的第30天，身體終於有了一些小變化，身體線條開始緊致了，睡眠質量改善不少，沒有什麼能阻擋你去瑜伽館的力量。
堅持練習瑜伽的第60天，曾經以為這輩子都做不到的動作，居然可以輕松完成了？
這感覺異常美妙。
你已經開始習慣有瑜伽的日子，每次練習都能給你帶來快樂，對瑜伽開始上癮。
堅持練習瑜伽的第90天，身體的變化已經很明顯，多年的圓肩駝背，都挺拔不少，甚至驚奇的發現以前愛感冒的自己已經很久沒感冒了，免疫力在提高，瑜伽讓你像換了一個人，改變在一天天上演。
堅持練習瑜伽的第180天，之前照鏡子哪哪不順眼，現在照鏡子的時候自信很多，整個人越來越有氣質，走在人群中一定是最挺拔惹人註目的存在。
堅持了180天後的你，已經超過了一大半人，這時候對你來說瑜伽更像是一場心靈的修行，柔軟的不僅是身體，還有內心。