回答者:獨行行走
冥想和瑜伽都是關注身心健康的實踐，但它們之間還是有一些區別的：
目的不同：冥想的主要目的是通過集中注意力放松心靈，減輕壓力和焦慮，提高專註力和意識水平。
而瑜伽的目的則是通過身體姿勢、呼吸和冥想來提高身體的靈活性、強度和平衡。
實踐方式不同：冥想一般需要找到一個安靜的地方，坐下來，閉上眼睛，專註於呼吸或其他感官體驗。
而瑜伽則需要進行一系列的身體姿勢，呼吸和冥想練習，通常需要在瑜伽館或者室內比較寬敞的地方實踐。
時間和強度不同：冥想通常需要較長的時間來達到效果，最好每天堅持練習。
而瑜伽則可以在較短的時間內進行練習，強度也可以根據個人的需要調整。
效果不同：冥想可以幫助人們減輕壓力和焦慮，提高專註力和意識水平，促進身心健康。
瑜伽則可以幫助人們增強肌肉力量、柔韌性和平衡感，同時也可以促進身心健康。
綜上所述，雖然冥想和瑜伽都是促進身心健康的實踐，但它們的目的、實踐方式、時間和強度以及效果都有所不同。