69瑜珈 » 瑜珈相關問答 回答者:豆媽說說說 跳舞和瑜伽都是很好的健身運動，怎麼選擇要看個人情況。 我喜歡獨處，性格內向，更喜歡自己在家練瑜伽；我媽性格外向，喜歡和大夥在一塊，就愛跳舞，一大堆人，熱鬧！ 但也要根據個人身體情況量力而行，不要造成運動損傷。