69瑜珈 » 瑜珈相關問答 回答者:雨露63899 練瑜伽，瑜伽是一項有氧運動，排毒效果不錯，而且，每天練習瑜伽可以幫助放松身體和身心，它能夠讓身體的代謝變快，也能夠讓身體的自我修復能力變得更強，在幫助對抗衰老和維持年輕狀態上效果很不錯。