回答者:用戶3415523209496
三級
一級：
一級瑜伽是專為初學者設計的入門級瑜伽等級，主要以舒適為主，教學內容包括：氣功、瑜伽基本姿勢、受力練習、正確呼吸、瑜伽禮儀等。
二級：
二級瑜伽將會加強和深化瑜伽主題的研究，比如瑜伽哲學、修復性瑜伽、鼠標瑜伽和集體瑜伽等。
這一等級主要教授伸展、強度更大的姿勢、傳統熱身等。
三級：
三級瑜伽將會更深入研究瑜伽運動以及其它以瑜伽為基礎的系統，比如支撐瑜伽和靜坐瑜伽等。
這一等級涉及精細的調整和深入的認識，可以幫助學生們更深入練習瑜伽，增加學習熱情，收獲更多經驗。