瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，但是胡亂學習瑜伽不光是不能起到良好的修整形體的效果，相反還可能會存在潛在的對身體傷害的危險,那麼初學減肥瑜伽需要注意什麼呢？
大家和我一起來看看吧。
1.尋找適合自己的瑜伽類型瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。
每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。
你可以先體驗一下，再做決定。
2.別為身材害羞廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個人腰圍如何，都能練好瑜伽。
事實上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免增重。
3.心態最重要和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。
練習時應該心無雜念。
4.不必追求極致你可能見過瑜伽修行者像面條一樣扭曲身體，但這隻是練習的最佳境界。
即使你天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。
另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要調整呼吸，放松心情。
5.不要被人誤導為了預防潛在的身體傷害、防止被誤導，要選擇具有職業資格認證、經驗豐富的老師。
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