練瑜伽的注意事項，你都知道哪些呢？
1.注意安靜舒適的環境:瑜伽需要大量的外部環境。
我們在練習瑜伽的時候，需要保持正確的呼吸方式，用呼吸來控制自己的身體。
如果周圍環境特別嘈雜，那麼我們在練習瑜伽的時候就無法集中注意力。
運動需要我們集中注意力，分心的時候我們很難保證自己的心態。
除了環境對心態的影響，還有瑜伽 pad的選擇。
建議選擇環保的瑜伽墊，減少對身體的傷害。
練習瑜伽時難免出汗。
我們應該確保使用的瑜伽墊不會滑動。
2.正位練習，不要太勉強。
很多人羨慕看到瑜伽高難度姿勢的照片，想達到那個水平。
他們會有耐心，盡力而為。
但是，瑜伽練習是一個循序漸進的過程，不適宜用力過猛。
當有輕微的顫抖和拉伸疼痛時，你應該通過呼吸來放松。
如果仍然不舒服，你甚至應該減少體式。
練習瑜伽首先要注意的是和自己比較，而不是和別人比較。
每個人的身體條件、柔韌性、延展性、基礎都不一樣。
情緒波動不適合練瑜伽。
瑜伽屬於身心都要配合的運動。
如果生氣、焦慮或緊張時肌肉緊張，最好不要練瑜伽，以免受傷。
3.瑜伽，很多女生比較喜歡。
一方面，練習瑜伽可以增強體質；另一方面，練習瑜伽可以修復身體，所以很多人會選擇練習瑜伽。
其實還有一個方便練習瑜伽的地方，就是可以在家練習瑜伽。
但是要注意的是，練習瑜伽的時候，不能吃太多，也不能餓。
除此之外，練習瑜伽還要注意動作規則等等。
畢竟瑜伽是一種活動。
如果剛吃完飯或者太餓的時候練瑜伽，可能會對人的胃造成傷害，進而對人體造成傷害，所以這種狀態不適合練瑜伽。