至昨天下午，滿懷不舍的結束了整個瑜伽教培班的學習。
自7月12日至8月24日，每周一到周五下午四個小時，總共120小時的密集學習，為我的瑜伽學習之路添上最多姿多彩的一筆。
如果不接觸瑜伽，就不知道自己有多熱愛它；
如果不堅持練習瑜伽，就不會體會瑜伽帶給我的身心變化；
如果不系統的學習瑜伽文化，就不會了解瑜伽也是一種深度修行……
在開班典禮上，每個老師和培訓學員都用心說出了自己來學習瑜伽的初衷和感想。
簡簡單單，由心而發，樸實而真誠。
學習之路不需要太多華麗麗的語言，它隻體現在每個人在以後學習瑜伽中的實際行動。
這次帶我們教培班的老師主要有香遇瑜伽館長 盧鳳嬌 老師，瑜伽老師 蘇蘇 老師、 韓淼 老師、 徐雪 老師。
盧老師的課，我們致敬帕坦伽利，學習梵文、瑜伽八支、《瑜伽經》、流派以及重要人物等，讓我們了解了瑜伽的古老歷史，更深入精神層面的跟瑜伽產生鏈接。
蘇蘇老師的課，學習骨骼、肌肉、解剖學，流瑜伽排課流程以及三脈七輪，以便我們進行科學的練習與教授一一整堂瑜伽課，將來針對不同的會員體質及形態，讓TA們的身心得到最優調整與改變。
韓老師給我們上的是體式正位講解、序列動作及排課，讓我們get到上好一堂瑜伽課所具備的基礎知識。
雪老師帶我們體能，讓我們教培班時能夠迅速提高自己的體能，為以後的自我練習或示范做準備。
整個學習過程的親密接觸下來，她們是我們的老師，更像是交心的朋友。
真誠感謝！Namaste ！
說練習瑜伽是一場自我認知的修行，一點兒都不過。
我們當中，有的是因為練習瑜伽幾年了，想突瓶頸快速成長；有的是專職在家看孩子的寶媽，孩子大了想為自己謀一份工作；有的是本來工作很不錯，也是因為熱愛而打磨出工作之外的『斜杠技能』；有的是學成之後去兼職代課，可以多賺一份零花錢……
但不管大家來學習瑜伽的初衷是什麼，來這兒學習以後隻有一個共同的目標：盡最大可能的掌握所有的課堂知識，並且不斷精進自己。
上課時大家圍老師一圈兒，老師寫寫畫畫，我們邊筆記邊思考。
每個人上課極認真聽講，下課也好好復習，仿佛又回到了最充實的學生時代。
其實大多數學員都是寶媽，家中有娃兒，家庭瑣事一大堆，在哄娃兒、顧家的同時又完成這麼多的學習任務，艱難程度可想而知。
而在體式練習過程中，每個人因自身條件、練習基礎、身體覺知等不同，所表現出來的體式大不相同。
像芬和蓮，她倆是零基礎，就是之前從來沒有接觸過瑜伽。
剛開始學習瑜伽理論時也許大家都一樣，但是講解體式和骨骼肌肉這一塊時，明顯學起來有些許吃力，需要課後不斷的背誦體式、練習體式。
也正因為這種零基礎，她們一開始接觸的正位點就是對的，只要記住體式名稱與正位點，自己去做就是了，隨練習的不斷深入，身體會慢慢打開並一步一步做好。
像我和妍超，學習瑜伽一兩年了，雖然體式看起來做的不錯，但學習之後發現很多體式的正位點都是錯誤的，再去修改時難免會犯以前一樣的慣性錯誤，必須有意識的去糾正過來，才能得到更好的提升。
這個過程，說實話，不輕松。
但必須自己去面對、去改變。
而最後一堂課蘇蘇老師給我們講完三脈七輪的時候，根據我們每個人的性格和練習情況分析了每個人適合的瑜伽風格，比如，鳳兒和妍超更適合偏陽性的瑜伽，靜兒和芬更適合陰性瑜伽，我和石姐處於中間，可陰性瑜伽可陽性瑜伽，蓮可以嘗試昆達裡尼瑜伽。
這是老師對整個教培班的學習後對我們的覺知，而我們自己可能根本意識不到。
其實，每個人在練習瑜伽過程中，都有自己的覺知。
為什麼有的人冥想時會平由外而內保持平靜，而有的人無法專註自己的呼吸？
為什麼練習有難度體式時會找到凝視點穩穩保持，而有的人卻晃晃悠悠重心不穩？
同樣的體式同樣的引導詞，有的人會適時調整自己的體式及呼吸方式，而有的人卻拼命隻想做到體式，不管自己的身體是否合適？
類似比喻太多太多……
無論何時練習，都要把自己的意識及身體覺知放在首位，靜下心來根據老師的引導詞，隨著練習與呼吸的深入，我們會感受到體式帶來身心的變化。
記得前年的夏天，我在繁榮路一家理發店做頭發。
大家都懂得，三四個小時完成就算時間短的了。
定型的時間還太長，我就起身出去晃悠晃悠。
理發店西邊附近的門頭是一家瑜伽館，我頂著一頭燙發卷就進去了。
這是我初次接觸瑜伽！
一進入館內，我就被一樓的裝修風格和館內文化所吸引。
進門就是深色純碳木隔斷，古色古香的恰到好處。
左手邊是一個小木桌，旁邊有一個小小的長方形桌子，桌上擺了一排砂壺和茶葉罐，桌旗東西方向放著。
旁邊書櫃擺滿了各種書籍。
右手邊是正方形小方桌，兩把椅子，瑜伽照片墻和滿滿的綠植。
走過隔斷再往裡走就是一樓大廳了，長長的會議桌和長凳。
伽人會在這裡會議、喝茶、休息、聊天。
西邊墻面掛滿了各種瑜伽服，東邊是一面墻的櫃子，有茶具、茶葉、精油、檀香等等。
再回過頭來看隔斷的對面，是尊佛像，虔誠而真誠的對著每個人笑。
最裡邊靠墻才是接待臺。
整個一樓的裝修明顯彰顯出瑜伽文化的深厚和館主不同凡響的品味。
這些也許是很多人有錢都買不到的品味。
這種韻味是一種積淀，更是一種胸懷。
就這樣純粹的，與瑜伽結緣！與伽人結緣！
我們這期的8位學員，隻有其中一位因家裡有事推遲學習。
剩餘七位最大的是石姐，比我大整整十歲，依然保持著赤誠之心認真學習，讓人敬佩；最小的是海鳳，標準的90後，小小年紀學起來刻苦，而人又貼心；妍超典型的『刀子嘴，豆腐心』，有基礎又好學，是我們當中比較拔尖的一個；靜說話柔柔的，兒子還不足一歲，學習韌勁兒很足；世芬的性格和靜差不多，她每天都帶著女兒一起來認真學習；蓮是我們整個教培班的『笑』擔當，說話慢悠悠的，因為有她，我們每次的練習都歡聲笑語，充滿無限笑點。
每個人在我眼裡都是最最可愛的人。
學習過程中大家都有相同的感受，中午不參加聚餐了，因為13點30要準時上課。
晚上也很少聚，因為要麼早點回家看娃兒，要麼再跟著上節大課。
上午和晚上的時間必須就出來復習前一天上課的內容。
整個教培班的學習氛圍相當濃厚，時間亦變得無比珍貴。
那次和蓮交流，甚至發現老公們嫌自己老婆因為學習太認真，都顧不上他們了。
哈！這是真的。
因為呂先生也說我，這個假期我連1/20的時間都沒給他。
這足以見得每個人的學習態度了。
盡管每個人的瑜伽基礎不一樣，但學習過程中的認真付出是真實印在了我們身上。
不管是學習理論時的枯燥難懂，還是體能練習時打開身體的疼痛，以及學過以後回家復習的整個過程，都將成為每個人最難忘的記憶。
瑜伽教培班結束了，但我跟任何人談起來，都說自己還是一個初期學習者。
兩年的時間練習實在是太短，一個半月的教培學習更短。
瑜伽文化那麼博大精深，更需一輩子時間去學習啊。
雖然月底考過試拿過證書，我就有資格去教授瑜伽了。
但……我怎麼覺得這樣對瑜伽是一種褻瀆呢！明明瑜伽是那麼的神聖，而突然覺得現在的自己還是那麼的膚淺。
冥想的境界、體式的突破、瑜伽文化的深入學習、上課的整套流程、自己適合的教授風格、適合自己的練習風格、練習與教授的心態……這些都遠遠不夠。
難道僅僅是自己對自己的要求太高？
並不是。
我希望自己能夠在瑜伽路上走的更高、更遠，而不能焦慮於現在的課程結束。
教培班雖然結束了，但真正的學習之路才剛剛開始。
『師傅領進門，修行在個人』。
願我們每個虔誠練習瑜伽的伽人，都能收獲到自己想要的。
願我們心中的愛與慈悲，能帶給身邊所愛的每個人。
Namaste！