如何選擇一個靠譜專業的瑜伽老師?

專業靠譜的瑜伽老師應該:

1、制戒、遵行各五條要求,是每個瑜伽修行者的基本行為準則。

比如不傷害在習練中就可以理解為不傷害自己的身體,尊重身體,不強行違背自己生理界限做一些動作。

2、追求瑜伽的平衡與統一。

首先,瑜伽既不應該是純力量的練習,也不單單隻是單純柔韌訓練。

在力量和柔韌之間,要尋找一個平衡。

再者,瑜伽也不應該是指體式的習練,瑜伽還要有呼吸法、冥想、唱誦的習練。

瑜伽應該是身體和內心的平衡合一。

3、因材施教,能真對學生自身的情況,合理做出課程安排和體式調整。

比如僵硬的可能要多練習陰瑜伽體式,柔韌性好的要增加力量練習,多練戰士式等。

4、授業解惑,能到幫助習練者認識自己,提升自己。