為什麼冬天練瑜伽練不動？

冬天練瑜伽練不動是因為在冬天練習瑜伽前一定要進行熱身，因為冬季我們整體的溫度有所下降，肌肉粘性提升，骨骼和關節的粘滯性更高，在不熱身的情況下直接練習體式容易造成肌肉拉傷。

如果我們沒有充分的進行熱身，那麼身體就會像一個幹枯的樹葉一樣，非常脆弱，容易在極具柔韌性的瑜伽動作中受到傷害練習的效果也會大大降低。