回答者:貝吉塔子哥
學瑜伽不難。記住『動作做到自己的極限即可，會有同樣良好的效果』這樣學瑜伽就不難了。
剛開始學瑜伽從簡單的動作開始，可以先下載要練習的動作，從簡單的動作開始慢慢來，剛開始動作不規范沒關系，先學形再逐步的規范，在身體沒有完全打開時或說對動作沒有完全熟悉時不要強行做高難度的動作，以免誤傷自己。
學瑜伽要堅持，不管一項學習都貴在堅持，最好能每天堅持練習，新手們在時間上可以從十幾分鐘慢慢增加，自己練習最好能有30分鐘左右或都30分鐘以上，這樣練習的效果會明顯一些。
瑜伽練習的不僅是調整身形，同時也是修心境，忌急於求成，一步步慢慢做堅持做就會成功。