《濕婆本集》中講瑜伽練習者劃分為四個等級，分別為柔弱的、平庸的、高級的和至高的，並分別對這四個等級的瑜伽練習者特性做出了描述。
1、柔弱的
柔弱者是指那些缺乏熱情、批評他們的導師，貪婪、行為不良、貪吃、好女色、意志不堅定、膽小怕事、健康欠佳、有依賴性、說話粗魯、性格懦弱、缺乏男子氣的人們。
如果是以開悟為修煉目的，那麼他們至少要努力修煉12年。
2、平庸的
平庸者心態平穩，能夠承受困難，願意去完善自己的工作，說話溫和，在任何情況下都有所節制。
3、高級的
高級練習者意志堅定，具備練習信仰瑜伽的條件，獨立自主、品格高尚，富有同情心、寬容大度、誠實可靠、年輕勇敢、受人尊敬、尊敬師長，並能專心投入瑜伽修煉。
這樣的修煉者可以通過6年的練習而悟道。
4、至高的
至高修行者充滿熱情，外表優雅、勇敢無畏、勤敏好學、心智健全、心情開朗、永葆青春、飲食規律、自控力強、不恐懼、街景、精明、慷慨、樂於助人、立場堅定、聰明、獨立、寬容、人品好、說話溫和，這樣的修行者可以在3年內達到開悟。
擴展資料：
瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為『世界的瑰寶』。
瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊愈。
於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。
這些姿勢歷經了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。