瑜伽都練些什麼？

可以做瑜伽健身操。

瑜伽健身操跟一般的體操等體育運動有著本質的區別。

它融伸展運動、呼吸和放松運動為一體，以其流暢的動作給人帶來內心的寧靜，並引導人進行有意識的呼吸，獲得柔軟平滑的肌肉。

正規的瑜伽訓練，還能消除緊張疲勞，增強人體內部器官功能，喚發生命潛能，讓您的身心都維持在最佳的狀態，從而獲得內外兼修的最佳鍛煉效果。