瑜伽最佳時間？

瑜伽最好時間是兩段 一是早上10點到11點 二就是晚上9點到11點 養息 睡覺·~~~~食物幾乎沒什麼大的忌諱 如果你是男生《很少有練瑜伽的》，食物就按平時了 是女子的話，多吃一些蔬菜類的 當然每天水果不可少 盡量少吃高糖 高脂肪的·~如肥肉 雞蛋黃等