【禪逸瑜伽】為你解答瑜伽鍛煉給人帶來的好處有哪些。
探索方向著眼於瑜伽與生命、個體與群體、微觀與宏觀，尋求能量本源與轉化形式，而這種尋求的過程，包含了能量與智慧之間的一場革命，一場瑜伽與生命智慧的探索與激發。
瑜伽與生命相融合，參雜人生法理、佛道理念，從而自成一脈。
經常練習瑜伽的人，心肺功能都會在一定程度上提高，吸氧量會越來越大，心跳會變得越來越強勁有力，血液循環會越來越好，血脂和膽固醇也會越來越低，脂肪肝也會被逐漸消融，腸胃也會吸收得更好。
零基礎瑜伽培訓
印度瑜伽傳承大師的說法，上師是可以救贖靈魂的，瑜伽的終極目標也是達到身心靈的合一，得到最終的解脫。
優秀的瑜伽老師應該具有深厚的文化底蘊和瑜伽哲學理論知識，隻會做體位的老師不算是一個好的瑜伽老師。
師者仁心，正規瑜伽培訓老師不僅能教會你如何成為一名優秀的瑜伽教練，更能夠指引你進行正確的職業規劃和人生規劃。
許多愛好運動的朋友都選擇了參加瑜伽教練培訓，一是可以學習到專業的瑜伽知識，二是學完以後自己也可以全職或者兼職從事瑜伽培訓職業。
既鍛煉了身心，又能夠把瑜伽健身思想傳遞給更多的人。
在選擇參加瑜伽培訓之前，你一定得了解瑜伽有哪些好處。
下面禪逸瑜伽教練培訓導師給大家分享瑜伽的十大好處：
1、減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的。
2、增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養。
3、學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。
4、讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
5、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
當您練習大部分瑜伽課堂時，通常都會汗流浹背，此時體內毒素可借著皮膚排出體外。
課堂當中，您亦可練習深呼吸的技巧，此時心跳速度亦會加快，這將有助促進血液循環。
此外，您更可透過扭轉和彎曲等姿勢，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期練習瑜伽，有助排出體內毒素。
6、外觀與心情的年輕，瑜伽減少面部皺紋，產生天然的『拉皮』效果。
7、增加疾病抵抗力，瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。
這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
8、改善視力與聽力，正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。
9、心智情緒的改善，由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。
它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。
每天的生活也會變得更有創意。
10、調節體重，很多學員表示定期練習瑜伽之後，較少情況會感到肚餓，而且選擇的食物亦會比以往更健康。
總括來說，練習瑜伽能夠幫助身體排毒，加快新陳代謝，是一種健康的生活習慣，您更會因此而戒掉暴飲暴食的習慣！
找到一家好的瑜伽教練培訓學院，可以讓你的學習省心省錢。
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各式瑜伽課程，包括傳統哈達瑜伽、阿斯湯加瑜伽、陰瑜伽、呼吸及靜坐冥想，還有廣受歡迎的力量瑜伽、 舞韻瑜伽等課程。
其實最好的辦法就是在報名前，去瑜伽學院參加試聽課，感受一下課堂氛圍。
這樣的好處一是可以間接了解教練的能力，二是通過和一些老學員交流，快速知道這個瑜伽培訓班到底有什麼優缺點。