練瑜伽不會傷身體，但是如果采用一些不正確的姿勢的話，對身體的危害性是比較大的，經常練瑜伽可以讓人的肢體變得越來越協調，而且也能夠瘦身，很多女性在生完孩子之後也特別喜歡做一些瑜伽，動作動作比較輕緩，難度不是特別大，最主要的是在家裡就能夠完成。
而且瑜伽會讓人變得越來越有氣質，身體四肢變得很有靈動性。
練瑜伽並不會傷害身體。
但是大家一定要量力而為千萬不能夠經常突破自己的身體底線，萬一自己的身體比較弱，但是卻做了一些比較難的動作，那麼造成的傷害是非常嚴重的，而且瑜伽當中的有些動作確實很難，尤其是在瑜伽球上面的動作還有一些是空中瑜伽動作，這些內容都比較難，對於新手來說還是不要輕易嘗試了，可以尋找專業的老師來指導大家，采用正確的瑜伽動作，能夠幫助大家有更好的瘦身效果。
而且也要在地面上做一些保護措施，防止自己摔在地上。
練瑜伽對身體的好處比較多，能夠瘦身塑形，還能夠讓大家的身心變得更加愉快。
適量的運動確實能夠讓大家感受到幸福。
瑜伽也是很多女性非常喜歡的一種運動，這種運動的歷史也比較悠久，所以效果是非常明顯的，經常在家裡做一下瑜伽運動，不僅能夠讓自己的腰背挺直起來，而且會讓人越來越有氣質。
瑜伽動作種類也比較多，所以大家在學習的時候一定要從最簡單的開始學習，千萬不要一次性就來一些高難度動作，到時候受傷了，你也會特別痛苦，嚴重影響自己的生活。
而且既然選擇了這一項運動，就要堅持下去，不能三天打魚兩天曬網，要有堅定的毅力。