以前隻聽說過孩子使用背背佳，現在這類矯正器竟然在成年人中火了起來。
與此同時，一些『形體棍』『瑜伽棍』等矯正器也跟著頻頻登上熱搜。
這些矯正器有什麼用呢？顧名思義，就是為了矯正不良姿勢使用的，但還有一些人是為了通過矯正不良姿勢，緩解腰背痛使用的。
那這些矯正器真的有效嗎？
醫生指出，健康的骨骼和體態沒有必要去佩戴此類矯正器，如果是骨骼發育已經出現疾病，佩戴此類矯正器更是有害無益。
無論是背背佳，還是瑜伽棍、形體棍的原理都是通過強行限制骨骼位移來達到矯正目的，但這不符合人體脊柱骨骼發育的特點和要求。
強行矯正會損害人體的骨骼、肌肉以及內臟，是對骨骼的一種錯誤拘束，會限制胸廓和脊柱活動，造成骨骼畸形，佩戴後很容易引起胸椎前凸、胸椎後凸。
還有，長時間束縛肌肉，肌肉缺少活動，很多本應該是肌肉的工作，由背背佳、瑜伽棍、形體棍這類矯正器替代了，肌肉就會變得懶惰，最終導致肌肉力量變得薄弱，對骨骼的約束能力下降，會加重腰背痛。
人體的肌肉需要適當鍛煉，而不是讓它持續休息，以臨床最為常見的案例來說，很多腰椎間盤突出症有脊柱側彎，並且喜歡佩戴腰圍，也就是寬腰帶來減輕腰痛，如果佩戴時間長了，離開腰圍的約束，腰椎就像風中的小草肆意搖擺，很容易讓腰椎間盤突出症加重。
還有一些頸椎病患者長時間佩戴頸圍，也容易導致頸部肌肉力量減弱，加重頸椎病。
同理，矯正器也讓人體的腰背部肌肉『長期休息』，也容易誘發或加重肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出症。
另外，長時間約束骨骼，骨骼畸形後，還會擠壓到人體的內臟器官，如心和肺，容易影響心肺功能，這就是為什麼有些人佩戴背背佳後，有胸悶氣短的感受。
脊柱側彎更別輕易用矯正器！
很多人看到略有駝背就會覺得需要矯正，聽到骨盆前傾就以為很大件事。
其實在醫生眼裡很多都是正常的生理現象。
健康的身姿是一個寬闊范圍，沒有固定標準。
每個人的脊柱排列不盡相同，與身高、種類等都有關系。
有的人脊柱天生就是平滑的S型，有的人脊柱則較為平直，有的人脊柱則是曲度比較大的S型。
尤其是黃種人，平滑S型脊柱、平直型脊柱、大S型脊柱比例約為3：1：1。
如果一個人是曲度比較大的S型脊柱，被當成不良姿勢進行矯正，無疑就是把健康骨骼矯正到畸形，肯定矯正到病。
若脊柱真的畸形，能用矯正器嗎？
骨骼是否畸形不是普通人通過目測就能判斷的，需要通過醫學影像判定的，如果真的需要矯正，也不是簡單地使用背背佳、瑜伽棍等矯正器就可以，而是需要專業器械來矯正，更有患者需要個性化定制，而非統一使用某一類簡單的器械。
還有的患者更有可能通過手術才可矯正。
所以你的骨骼是不是畸形，需不需矯正，如何矯正？應該到正規醫療機構來明確。
如何預防骨骼畸形，遠離腰背痛？
1.使用正確的坐姿和站姿。
2.參加合適的運動鍛煉骨骼和肌肉，比較適合的運動有遊泳、慢跑等。
3.對於已經形成的疾病，應積極治療，如腰椎間盤突出症引起的脊柱側彎，可以通過服用有溫經通絡、散寒除濕的中藥，消除疼痛後，有助於矯正脊柱側彎。