新的一年大家有在追新的劇嗎？
天仙新劇《去有風的地方》
太美了
35歲了這狀態絕了
男主李現也很逗比搞笑
整個劇有種潤物細無聲的煙火氣
值得追一下~
而劇中劉亦菲打坐冥想
畫面歲月靜好太美了
打坐是一個慢慢療愈自我的過程
把散亂的心安靜下來
可以修養身心，消除煩惱
瑜伽打坐也不是放空，而是”保持覺知，不要胡思亂想。
『將意識專註在當下，對事物更明白和理智。
練習久了，可以改善氣血循環，越來越能覺知到自己的思緒。
剛開始練習，時間不用保持太久，從5分鐘開始練習，也可以感受到打坐帶來的好處。
就像劉亦菲在12年的采訪中說到：『瑜伽並不是看柔韌度有多好，而是靜心，是讓你身心合一的過程』
練習瑜伽技巧不是最重要的，深入內在，感受內在的力量，讓你身心合一的過程。
當你持續練習的時候，你才能找到瑜伽體式的奧秘和精華。
時下最火的空中瑜伽也打卡一下
感受反重力帶來的魅力
空中瑜伽可不是一般人能練的哦
瑜伽，內外兼修的好選擇
外在修身，內在修心
保持足夠的自律
難怪時光如此善待美人
曬一字馬，柔韌度超級好
沒事趴一趴，開髖效果杠杠滴
瑜伽人最愛的手倒立
在早些年就不在話下
感受到運動帶來的好處後，呼籲大家一起強身健體，再美的容顏會隨著時間消逝，但愛運動愛瑜伽的你，擁有的氣質和健康，是時間奪不走的。
好身材，真的沒有捷徑
連『神仙姐姐』都如此
更何況我們普通人
所有漂亮的結果都是在行動中收獲
你不需要很厲害才能開始
但你需要開始，才能變得很厲害
瑜伽亦如是