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書籍：《一個瑜伽行者的自傳》
章節：第10章：凌空飄浮的聖人
作者：克利亞瑜伽大師尤迦南達
我見
瑜伽的知識就像不需修飾的日光，只要願意，誰都可以免費獲得它。
仿寫：瑜伽的習練就像不需聚光的安寧，只要喜歡，誰都可以免費習練它。
我思
經常有小姐姐咨詢瑜伽時，都會問：我不知道我能不能堅持？我不想一個人來練，沒有伴，沒有動力？我年齡這麼大了，練不了？我的身體這麼僵硬，練不來？我沒有時間……等等一系列的問題。
會有這麼多疑問，是因為自己還沒有真正體驗瑜伽的樂趣，所以感受不到瑜伽帶給自己的快樂。
瑜伽不分年齡，上到六七十歲，下到五六歲都可以練瑜伽，瑜伽不是耍雜技，不需要身體非常柔軟，不需要你擺弄各種各樣的高難動作。
瑜伽是讓你安靜，舒緩的，又能得到鍛煉，循序漸進，一步一個腳印，慢慢來。
只要動作到位，一個簡簡單單的體式都能讓你受益匪淺。
當你習練一段時間瑜伽後，你就會發現一天不練反而不舒服，總感覺少了什麼似的。
我行
每天抽出半小時或一小時習練瑜伽，堅持每天進步一點點，不急躁，不過度練習，遵循自己身體狀態。
我是玲玲老師，瑜伽分享者，也是踐行者，奮鬥路上瑜伽老師一枚，歡迎一起交流＆學習，願成長路上一路相伴~
#娛樂創作挑戰賽#
#我要上微娛樂#
#瑜伽#
本人是愛讀書的玲玲Yoga，此文是原創文章~支持原創，謝謝