現在很多人，特別是女人，都喜歡瑜伽。
一有空就練。
但是，有個問題，瑜伽真的對身體好嗎？
其實，鍛煉身體，不是壞事，但是，就看適合不適合，或者說，不要為了鍛煉身體，過度鍛煉
瑜伽，有些動作難度很高，新手不建議一開始就大強度
要慢慢適應
其次，要穿適合自己的衣服，不要穿寬松的，最好是緊身的，這樣，做動作的時候，才能不被牽絆。
像圖片一樣的服裝，就很好。
而且，要在專業人士指導下進行鍛煉，不能因為看看視頻，自己就模仿，這樣很傷人的。
最後達不到鍛煉的目的，還有可能傷了自己。
一高校女生，為了好身材，在網上找來瑜伽的視頻，按照視頻來練，結果，因為一個動作，把腿弄骨折了，而且，當時宿舍沒有人，拖了很久才去醫院，最後弄到自己有後遺症。
總的來說，鍛煉身體是好的，不管是散步，跑步，還是瑜伽，都應該適當。