午飯過後，可以做點什麼？
抱著靠枕瞇一覺？
捧著PAD追一集劇？
抓緊時間來一盤『王者榮耀』？
有沒有更健康的午休方式？
當然有！
來一場15分鐘辦公室瑜伽吧！
瑜你有約
15分鐘辦公室放松瑜伽
1月9日中午，湖州會館特別利用了職工相對空閑的午餐休息時間，開展《『瑜』你有約》15分鐘辦公室放松瑜伽教學活動。
利用短暫的休息時間，在自己的椅子上就能練習，緩解壓力、放松身心。
近三十位職工報名參與了本次線上活動。
活動以直播視頻教學的方式展開，專業的瑜伽教練利用一把辦公椅，為長期伏案工作、坐姿不良的職工朋友們專門設計了一系列預防和緩解肩頸壓力的瑜伽動作。
跟著視頻教學完成了練習後，大家紛紛表示通過短短15分鐘的瑜伽練習，讓身體得到了充分的舒展和拉伸，血液循環的促進帶動身體微微發熱，起到了調整心緒、舒緩壓力的效果。
一起看看參與活動的
小夥伴們的練習瞬間！
民企員工 小徐
『這次的活動很實用很貼心，動作雖然不復雜，但是的確感覺身體拉伸放松了不少！』
外企職員 袁先生
』我做設計工作的，一天從早到晚都要對著電腦，用中午短暫休息時間做一套在工位上就能完成的瑜伽練習特別好，放松了身體也完全不影響他人休息』
會館工作人員 小朱
『建議坐辦公室的朋友們都能學習下，做完運動整個人狀態都不一樣了！貴在堅持，天天練習一定有幫助！』
1月湖州會館線上活動報名
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