#暑期創作大賽#
有人問我怎樣開始練習瑜伽，說實話我都不知道該怎麼回答，因為我是自學的，還沒有真正的瑜伽入門，回答不恰當的話怕人說我班門弄斧，再就怕人說我誤導別人。
瑜伽我是沒有什麼經驗，但我練習瑜伽這幾年的經歷。
我也想分享一下，談一下練習瑜伽的看法
我感覺練習瑜伽想怎麼練就怎麼練，別讓那麼多條條框框束縛住自己。
有人問應該先從哪個體式開始，我覺得不妨先從你喜歡的那個體式入手，練會了你喜歡的那個體式，心裡就有了自信，也許對練習瑜伽就有了興趣
練習頭倒立，一字馬是瑜伽。
你躺在床上，試著讓自己把呼吸喘勻，把身體放松下來，把心情平靜下來，拋卻一切煩惱安然入睡這也是瑜伽
瑜伽是一種覺知也好，是一個動作也好，別把瑜伽想的那麼復雜，想的那麼高大上，練習瑜伽沒有固定的模式，拉伸，扭轉，你想怎麼練就怎麼練。
用墊子也好，不用墊子也罷，不用太約束自己
但練習瑜伽要謹記安全第一鍛煉第二的健身原則。
再就是平衡就是健康，不管練習哪個體式，都要兼顧身體平衡性，一般練罷前曲練後彎。
練罷一邊接著練習另一邊。
什麼垮擺正，身體正位之類的高深術語，你只要注意不管練習啥體式身體都要保持平衡，也許就不會出現錯位的情況。
有些人看似輕而易舉的做出一些高難度動作，背後肯定流了很多汗水，有人說人家不是瑜伽是雜技。
自己做不到，也不能吃不到葡萄就說葡萄酸！
練瑜伽不要攀比，要比就比昨天的自己，把心態放好，根據自己的實際情況，量力而行。
瑜伽貴在堅持，慢慢培養身體的覺知能力，帶著覺知去練習瑜伽體式，學會控制自己的身體。
想怎麼練習就怎麼練習
練習瑜伽的過程中，切記不要傷著自己。
安全第一，過猶而不及。
如果因練習瑜伽而受傷，也就違背了瑜伽健身健體的目的和初衷。
瑜伽沒什麼門檻，有錢人沒錢人都可以練習；瑜伽不需要什麼經濟支撐，徒手隨時隨地都可以練習；瑜伽不是說什麼時間練習才好，而是只要你開始練習了就好！
如果你希望自己健康快樂，那就別猶豫了，一起來練瑜伽吧！
漫漫人海中，相遇即是緣！
真誠的祝福朋友們健康快樂每一天