你知道嗎？瑜伽分很多種流派，有些是你練了幾年的，有些你可能都沒聽過，
以下一些比較常見的幾種流派。
#百裡挑一#
1.IyengarYoga
艾揚格瑜伽應該最廣為人知的一種流派，由BKS.Iyengar大師創立，大量使用輔具，正位，精準，順位的練習是它的特征，有一定的理療效果。
2.AshtangaYoga
阿斯湯加瑜伽偏力量型，由K.PattabhiJois創立，練習主要集中在呼吸和固定的體式序列上，體式比較具有挑戰性，能夠很好的鍛煉力量，耐力，柔韌。
3.BikaramYoga
高溫瑜伽有固定的26個體式和調息方法，由BikramChoudhury創立，在高溫的環境下練習，身體會更加靈活，有助於汗和雜質的排出，練完你會感覺代謝了身體多餘的雜物。
4，VinyasaYoga
流瑜伽是現代比較流行的一種練習方式，在阿湯和哈他的基礎上，練習難度相對溫和，註重體式之間的銜接，從而感受每一寸氣流旋律與身體的靈動之美。
5.YinYoga
陰瑜伽是保持時間最長的一個流派，由PaulieZink創立，一般保持3-5分鐘，適合於恢復性練習，進入筋膜更深層，強調整個身體的放松。
每個體式配合緩慢的呼吸放松肌肉，收攝感官，讓你更好的認知自我。
6.KundaliniYoga
昆達裡尼瑜伽是一種多維度的靈性習練，由YogiBhajan創立，目的在於應用瑜伽體式，呼吸控制，唱誦和冥想喚醒沉睡的昆達裡尼蛇，為數不多的瑜伽修行者在習練。
7.ViniYoga
唯尼瑜伽根據個人的需要設計體式調整等，偏重於個人的需要，沒有嚴格的體式標準和保持的時間，對於瑜伽私教和某些治療有重要的作用。
8.HathaYoga
見得最多的就是哈他瑜伽了，事實上哈他瑜伽是所有瑜伽流派的本源，也是現代瑜伽流派的基礎，適合瑜伽初學者，由簡單的體式序列組成。
哪種流派更適合自己，都要嘗試過，更傾向於的選擇。
無論選擇哪一種流派，最重要的是有一顆堅持不懈的心，練瑜伽的初衷不是絕對的追求高難度，而是不執著，遵從身體的意願去練習。
