沒有直接的增長路線。
這是一條穿過心臟的彎曲曲折的路徑。
您可能認為自己無法變得更強大，您可能會認為自己很孤單，您可能會覺得自己即將崩潰，但後來您找到了，那是一直存在的力量。
信念和希望使你振作起來。
新朋友出現在舊傷還在愈合的地方。
蜿蜒的道路是精神之路，是通往生命最深真理的道路。
練習瑜伽並不能給你所有的答案。
有時練習會給你所有正確的問題。
有時我們都需要避難所，一個安全的空間，讓我們被擁抱和愛戴，讓我們的身體，最重要的是我們的心臟有機會呼吸並最終痊愈。
二十多年來，瑜伽一直是我的神聖空間，一個崇拜和崇敬的地方。
每一個在對姿勢著迷的初始階段之後繼續練習的人，都至少嘗過一滴真正的靈性練習的靈丹妙藥。
瑜伽不是一種愛好，它是建立在道德和倫理原則之上的生活方式。
但最重要的是，瑜伽是對深度和持久和平的承諾——這個承諾是建立在練習原則之上的，而不是你身體的大小或形狀，或者完美的腹肌或合適的衣服。
作為瑜伽士，我們有能力定義這個社區的全部內容。
我們可以讓它成為真正的避難所，或者我們可以將瑜伽的道德指南讓給那些將瑜伽作為賺錢工具的公司。
你作為瑜伽士的聲音很重要。
我不認為我們應該關閉我們的社交媒體賬戶或者永遠不要再買一件瑜伽服。
我也不認為我們應該喝在贊助帖子中提供給我們的眾所周知的 Kool-aid。
我沒有答案，但我相信我們需要學習如何提出正確的問題，如何深入挖掘以找到答案。
正念不是銷售產品的流行語。
正念是一種道德和倫理責任，要進行研究並真正注意您的所有行為，包括個人的、專業的、情感的。
在你說話之前，請注意你的話。
在您購買任何東西之前，請進行研究並確保您用您的資金支持的公司是您真正支持的公司。
在你把注意力放在任何事情上之前，
你能給別人的最大禮物就是你的關注。
精心打造你的焦點是一種心靈的訓練。
生活會給你一系列的曲線球，有可能讓你偏離正軌。
您必須選擇將您的思想重定向到您的目標。
無論是一個不停地發表煩人評論的仇恨者，一個展示愛意但真正嫉妒得發火的敵人，還是一個想要切割你並將你像物品一樣出售的公司，旅途中有很多分心的事情的生活。
你的心想要對他們咆哮和咆哮。
你的大腦迫切地想要理解。
你可能會發現自己花時間思考、反思甚至跟蹤消極情緒。
但是你不會以這種方式獲得任何基礎。
你不能和一個沒有相同邏輯、尊重和道德基礎的人講道理。
你不能與從第一天起就對他們有利的人進行公平競爭。
你隻需要走開。
把你的注意力轉向你自己的道路，把過去留在它所屬的地方——過去。
在我每天的瑜伽和冥想練習中，有無數次我的思緒飄忽不定。
每當我注意到它消失了，我就會輕輕地將我的心帶回到呼吸和身體的焦點。
在生活中，瑣碎的煩惱和巨大的陷阱無休止地沖擊著你，它們會在你的旅程中將你困在破壞性的中途站。
不斷提醒自己你是誰以及你為什麼在這裡是由你決定的。
我知道我是誰以及我為什麼在這裡：我是瑜伽聖火的守護者，我是智慧的火炬手，我來這裡是為了走通向真光的道路和我邁出的每一步為另一個人點亮了小路。
我來這裡是為了改變世界，我的目光集中在永恒的光輝上，在每一次呼吸中都體現為光和愛。
我來這裡是為了用愛的神聖振動來燃燒。
你為什麼在這？你代表什麼？