#頭條創作挑戰賽#
經常有人問我，你為什麼練習瑜伽？我也經常問別人，你什麼練習瑜伽？今天再次提到這個問題，我相信每一個瑜伽練習者都會給出不同理由和理解。
有朋友說我想通過瑜伽改善肩頸的僵硬、緩解腰椎的不適，我想這應該是大部分人走進瑜伽的目的。
現代人的工作和生活都離不開電腦、手機，於是鍵盤俠、低頭族應運而生，長時間的久坐，長時間使用電腦、摳手機後，最先受到傷害的就是肩頸及腰椎。
的確，瑜伽體式裡有很多伸展和扭轉的體式，這些體式對於緩解脊柱的壓力有著很重要的作用，只要你堅持正確的練習，肩頸僵硬、腰椎不適的症狀會有一個很大的改善。
還有人說我練習瑜伽為了身姿更挺拔、氣色更紅潤，從這個意義上來講，多練習、重復練習經典又簡單的瑜伽體式，在一次一次的重復中，讓身體的結一點點的打開，對於滋養身心是很有幫助的，因此，對於大部分人來說，重復練習簡單經典的體式比過分追求高難度動作，會來得更有效果。
有人說我練習瑜伽是為了等我老了能維持身體的平衡，即使是摔倒了，我也能用自己平時建立起來的平衡感，在一定程度上保護自己。
還有人說，我練習瑜伽是為了等我老了，我能順利地蹲下去，在身邊沒有人的時候，我能為自己系上鞋帶，這些都是多麼美好而又現實的願望。
瑜伽裡很多體式都可以很好地鍛煉人的平衡感，平衡穩定會帶給我們更多的安全感。
那些長期堅持瑜伽的人，不僅可以讓自己走路更穩定，還可以讓自己始終處於一個靈敏的狀態，這些對於我的日常生活是很有幫助的。
很多人會說練習瑜伽並不是為了讓自己有多瘦，也不是為了練習給別人看，是為了讓身體更健康，是為了享受日復一日的練習，享受在瑜伽墊上揮汗如雨的通透感，等到自己50歲、甚至60歲時，再回頭看一看這一路自己的堅持與成長，做一個經得起歲月考驗的人。
就如堅持練習瑜伽18年的陳數所說：『堅持瑜伽，這不是我的自律，而是我的一種生活方式』是的，選擇了瑜伽，就是選擇了一種生活方式，於外是鍛煉，於內是修煉，把自己當成一件藝術品，好好打磨，用心鍛造。
無論你練習瑜伽的目的是什麼，也不論你何時開始練習瑜伽，只要你選擇了走進瑜伽，就拋開借口堅持下去，即使有些體式你終其一生也沒能完成，那又有什麼關系呢，在堅持瑜伽的路上收獲一個健康、自信、平和、自由、富足的身心和靈魂，這才是瑜伽該有的樣子。
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