《這是去年做肝膽排毒時記錄的阿湯練習片段，有些練習方法會改變，但在練習中探索的心不會變。》
我做過很多次阿湯一序列，不太會有不舒服的感覺，但偶然，從單腿半蓮花前屈中起身時，有點別扭，不知是不是暈的感覺。
那感覺隻是發生在一瞬間，就消失不見了。
我時常會想起瑜伽老師提醒，在雙角式中起身時，要先讓頭部高於心臟，然後再起，不然容易頭暈。
好吧，再做單腿半蓮花前屈，要多加小心，但心中有個問號，這個體式為啥會有這種感覺？
這是肝膽排毒的第四天，吃了3天的蘋果套餐，工作、生活和瑜伽正常進行，並沒有什麼不適感，但早上做拜日式和站立前屈體式時，稍微有點恍惚，難道是血糖有點低嗎？所以，到了單腿半蓮花前屈，我格外小心。
還行，感受沒有更為糟糕，至少讓自己踏實地站立起來，沒有一頭栽倒。
我是個挺重視練習安全性的人，畢竟練習瑜伽，是為了讓自己更好，身體更好，精神狀態更好，整個人成為更好的人。
所以，遇到任何情況，我會謹慎一點，不希望自己因為一些馬大哈而受傷。
做完站立體式，到了坐立體式，我就會比較踏實，強度沒有那麼大，也沒有特別多大幅度的前屈和起身，應該不會有不舒服。
再到後面的一些體式，雖然難度會大一些，我做起來感覺還算輕盈，比如鶴禪式，沒感覺身體都壓在手臂上，努力找坐骨朝天的感覺，讓自己身輕如燕。
其實，我最擔心的是頭倒立，就告訴自己不要保持太久，萬一不舒服，就立刻停止。
帶著小心謹慎，進入頭倒立，還行，身體的晃動是正常的，肩膀的酸痛也是意料之中，其他不適感並未出現，內心有點小確幸。
這90分鐘的練習算是結束了，但期間，我的腦子就沒停過，它好像自己在轉，為什麼我會有不適感，與我在做的肝膽排毒是不是有關系呢？雖然這幾天，我並不餓，但是碳水化合物的攝取量卻是大大減少了。
這種蘋果餐，我還要再吃2天，而阿湯練習，我計劃也要再做2天。
如此看來，我的飲食是不是需要調整呢？
我想，是的，首先在不違背大原則的情況下，我會在早餐和午餐時，多吃一點碳水化合物的食物，比如粥、紅薯和玉米。
前幾天，我會在早餐和午餐中，多吃蘋果，不然怕蘋果吃不夠量。
現在看來，蘋果可以做加餐，碳水還是要保持的。
其次，晚餐雖然是超級沙拉為主打，我需要加入一些粗糧，這也是碳水，看看下一次練習時會不會有所幫助，也就是不會恍惚。
我承認做肝膽排毒，多少能減重一些，但更為重要的是，給身體放個假，進行下調理，那麼如何保證正常的工作、生活和瑜伽，對我而言就相當重要。
我更願意帶著思考，帶著嘗試，把肝膽排毒做完。
當然，退一步說，練習阿湯的消耗貌似還挺大的，平時不覺得，可能跟我吃碳水比較多有關，與我的身體已適應這個強度有關，但當飲食結構發生變化時，身體就會分分鐘有所呈現。
那就根據身體的反饋進行調整。
不知從何時起，我覺得身體真的是很神聖的一座廟宇，需要我們精心呵護，往往我們常說的『我想吃的』，都是欲望在作祟，而不是身體真正需要的。
而練習瑜伽之後，我會更珍惜身體，從了解它的規律開始，再到遵循它的規律，期待能跟它和平共處。
對了，我還發現這幾天早起也是個問題，睡不醒，這與我吃碳水少了會有關系嗎？若是能量補充不足，是否身體就要靠更長時間的睡眠補充能量呢？這些隻是我的猜想，我能做的是，努力中午加個午覺，晚上早點睡，把這幾天正常度過。
等到飲食恢復之際，再讓自己強行執行早起的日常。
可能，我天生就屬於想法比較多的人。
看到個情況，就忍不住浮想聯翩一番，也不知能猜對多少？但我的宗旨不會變，身體是一定要尊重的，其他都要給身體讓行。
瑜伽練習，就是從身體的練習開始，之後有機會超越身體層面，進入到能量層面和其他層面。
我可以不在乎身體是否好看，但我總還是希望身體能有良好的狀態，這樣它不會給頭腦的波動造成額外的困擾，我也會過得舒適一些。