瑜伽健身語錄：快樂瑜伽天天練，健康美麗伴一生！
女生腿粗有損身體形態，一組瑜伽練習，減脂瘦腿，重塑苗條身姿！
但凡與胖字有緣的女生，其多餘的脂肪和肥厚的贅肉，大都堆積在腰腿和腿部。
一雙粗腿遮掩了身體線條，使其形體缺乏曲線美。
如果你采取多種減肥方式都不成功，不妨練一練瑜伽。
練瑜伽不僅能瘦身塑形，還能強健體質，滋養容顏，提升內在氣質。
瑜伽有很多體式，每個體式的動作不同，其健身美體的效果也大不相同。
你可以根據自己的需要，有針對性地選擇練習。
下面分享一組美化雙腿的瑜伽體式，只要你勤於練習，就能消減多餘的脂肪，緊實松弛的肌肉。
重塑精致美腿，凸顯形體曲線美。
體式一：船式變式
體式二：束角式
體式三：靠墻開髖練習
體式四：梨式
體式五：單腿下犬式
美化雙腿的瑜伽體式很多，在此就分享上述幾個最常見而又最有效的體式。
這幾個體式的動作難度不大，零基礎都可以直接上手。
不過，可能你做不到圖中造型這麼的完美，這沒關系，只要盡力而為，做到自己的極限就行。
如果你的先天素質較好，身體的柔韌性和協調性等，都具備先點的優勢，你也可以適當做一些較難的動作。
但是，一定要把握好尺度，適可而止。
以免出現拉傷經脈等不良後果。
堅持這樣的瑜伽練習，就能告別肥胖，重塑苗條身姿，突顯身體曲線美。
還能滋養容顏，提升氣質，豐富內涵。
助你健康常在，容顏不衰，做一個健康漂亮，氣質優雅的快樂女神！