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世界百變，印度千面。
印度有很多面，或是美好，或是粗鄙，令人印象深刻。
喜愛印度文化的朋友們為印度電影著迷，追隨關於宗教的本源，深入學習瑜伽冥想。
通過各式各樣的方式，鏈接著彼此。
最近也有朋友問到關於 Ashram 的事，想起我之前在南印修習瑜伽的經歷，因此想與大家分享我對 Ashram 的理解。
印度教徒的靜修處、隱修處，是Ashram在百度翻譯上的解釋。
對於宗教信徒而言，前往神聖之地，進行深入修行，神向往之。
但對於非教徒而言，理性看待，會有不一樣的收獲。
Ashram在印度有不同的樣式。
有些是專門的宗教修行處，有些是瑜伽修道院。
對於瑜伽，我一直是向往的。
在國內我也有跟隨瑜伽老師練習的經歷，那段時間的學習，讓我整個人的狀態都非常好，身體狀態感覺也更輕盈。
因此，在瑜伽的起源之地，深入學習瑜伽一直放在我的必備體驗清單裡。
19年在南印，我終於下定決定前往體驗。
經過一番查詢後，最終選擇的是一家連鎖的瑜伽修道院。
那裡有各種瑜伽的學習課程，長期短期都有。
例如三五天的瑜伽體驗，一天隻需幾十人民幣，且包含住宿與一日三餐。
住宿是簡單幹凈的集體宿舍，兩兩隔斷，一張簡單的鋪子，一個小燈，一個可以上鎖的儲物櫃。
洗衣池，衛生間，浴室挨在一起，空間還是挺大的。
如果想要更清幽的環境，也有獨立的房間可以選擇，價格大概不到200人民幣一晚。
餐飲就是素食的一日三餐，可以根據需要不斷添加主食或咖喱湯，吃完後洗凈即可。
在國內練習瑜伽，除了體式的學習，練習之前的冥想與練習之後的瑜伽休息術，都是學習的一部分。
在這裡，則更為系統。
每天晨起與晚上的冥想練習，唱誦練習，飯前的唱誦，包括志願清理衛生，都是瑜伽練習的一部分。
如果選擇長期的瑜伽教師課程，還包括哲學及解剖學等理論知識。
每個瑜伽修道院的都有所不同，內外環境不同，瑜伽流派不同，教學方式的差異等等。
我在南印學習的瑜伽修道院，是一家尊崇Swami Sivananda《普遍譯為斯瓦米·悉瓦南達或斯瓦南達》流派的機構，屬於古典瑜伽派別。
所遵循的理念，教學的方式，安排的課程，也都是依次展開。
瑜伽教師大多是長久的學習者，來自不同的地區，也在不同的校區間往返。
在國內瑜伽館練習時，遇到的學員們基本都是女士，穿著也是彈性較好的瑜伽服。
而在修道院學習時，學員們來自不同國家，男士女士都有，穿著上也更隨性與寬松。
在教學上，修道院的老師們則更為靈活，個人可以根據節奏來選擇基礎班或進階班，每節課的老師可能也會有所不同。
像這樣的Ashram在印度各地都不少。
位於印度喜馬拉雅山脈入口處的瑞詩凱詩，是北印最出名的瑜伽靜修地之一。
不大的城市分佈著大大小小數百家瑜伽學校。
印度有名的連鎖瑜伽機構都在這裡有開設學校。
比如秉承了印度瑜伽大師 Swami Sivananda 《斯瓦米 · 悉瓦南達》 的修行精神 所設立的 『 瑜伽 – 吠檀多森林學院 』 。
在每年 3 月的第一個星期，瑞詩凱詩都會舉辦國際瑜伽節。
位於印度西南部的喀拉拉邦也是印度重要的瑜伽聖地之一。
同時在這裡，也能體驗到最傳統的印度阿育吠陀文化《印度傳統醫學》。
位於印度南部卡納塔克邦的邁索爾因是阿斯湯加瑜伽發源地而聞名於世。
位於印度商業重鎮馬哈拉施特拉邦的浦那，亦有著名的艾揚格瑜伽學院《瑜伽大師艾揚格創辦》。
如何選擇適合的瑜伽Ashram，並不是容易的事。
每個Ashram的教學方式，氣候環境，設施設備等等不盡相同。
對於打算初次前往印度的朋友們來說則更不容易。
筆者建議出發前做好充分的查詢，到達後可以預留一周左右的調整適應期。
另外，盡量找印度官方承認的瑜伽學校。
印度宗教繁多，可崇拜的人神不盡其數，被稱為 『 心靈導師 』 的修行者也有許多。
筆者認為，尊重並不是盲目信任，一味追從，丟失自我。
修行是幫助自我更好成長，撇除浮沫，追求內心的本真。
在選擇學校時，一定要選擇合規的學校，不要被宣傳所蒙蔽，不要在未經體驗未經驗證前，就大量匯款。
瑜伽是一種生活方式， ashram 也是。
祝福大家都能找到自己喜愛的生活之路。
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