#頭條創作挑戰賽#
如果說有什麼運動是我堅持最久的，那麼毫無疑問就是瑜伽了！
對於新時代女性來說，瑜伽是一項既占用時間最少，占用地方位置最小又最容易堅持的運動。
它主要練的柔韌性。
有過健身經驗的姐妹們都知道，健身一般是練習三個方面:有氧、力量和柔韌性。
有氧其實是最難的，最好的有氧運動就是遊泳和跑步，但這需要很好的天氣，很好的環境以及非凡的毅力。
在北京這樣的城市裡，如果沒有很好的時間管理能力，也沒有比較好的經濟條件，除非全職，否則真的很難堅持下來。
至於力量，有健身房教練的指導是最好的，不然的話，其實日常多做家務，多拎重物就是最好的訓練。
相比之下，瑜伽館遍地開花的瑜伽就是最常見的女性健身方式，不管是super monkey，還是剛剛倒閉的梵音瑜伽，或者是雨後春筍的各種知名或者連鎖的瑜伽館，其實都給了我們一個啟示，這項運動的成本已經算很低了，有條件的可以定期去瑜伽館打卡，沒有條件的話，在家買個瑜伽墊就可以堅持下來。