Deepika Mehta是印度著名的瑜伽老師之一，名字你可能不熟悉，但她的照片你肯定不陌生。
她的瑜伽照每一張都美得令人窒息。
1998年，Deepika出了一次攀巖事故，事故讓她臥床很長時間，在這段時間裡，《一個瑜伽士的自傳》一書激發了她對瑜伽的興趣。
於是開始通過瑜伽幫助恢復健康。
於是從西瓦南達瑜伽開始了她的瑜伽之旅，接著練習阿斯湯加瑜伽。
自此以後，她周遊世界，師從理查德·弗裡曼、德娜·金斯堡、普萊姆·卡裡斯、利諾·米萊等大師。
目前正在和喬伊斯一起學習阿斯湯加的高級A系列。
正是通過阿斯湯加練習，她找到了療愈和希望的源泉。
她通過這個古老而神奇的練習，來幫助自己療愈。
Deepika Mehta是Kpjayi的二級授權老師。
自2001年以來，她一直站在印度瑜伽、健身的最前沿。
Deepika以其鼓舞人心的教學風格而聞名，她相信任何人都可以實現自己的夢想，只要用心去做。
阿斯湯加瑜伽是基於帕坦伽利的《瑜伽經》——意思是瑜伽的八個支系或八步，即持戒、精進、體式、調息、制感、專註和三摩地。
在八支瑜伽中，體式和動作必須與呼吸協調一致——我們稱之為Vinyāsa。
有意識地吸氣和呼氣練習瑜伽有助於全身的血液循環，幫助氧氣到達神經系統，凈化每個器官，並通過汗液和呼氣排出所有毒素。
當正確練習時，體式能夠治愈和糾正不平衡，並使系統強大、穩定和有彈性。
作為治愈疾病並使自己完全平衡的結果，我們就能在瑜伽上取得進步。
這個概念是Pattabhi Jois教學的核心，他在《瑜伽馬拉》裡說:『體力、腦力和感覺器官的力量—所有這些都非常重要。
沒有它們，一個人無法獲得精神力量，身體和心靈是不可分割地聯系在一起的。
Jois將阿斯湯加瑜伽的主要系列稱為『yoga chikitsā』,意為疾病治療。
雖然所有的阿斯湯加瑜伽本質上都是治療性的，但主要系列專門專註於治療，作為瑜伽sādhana的準備。
事實上，它對每個人都是一種療法，甚至對那些身體健康的人也是如此，因為它不僅能治病，而且有助於維持和振興各級系統。
正是通過練習瑜伽的理療效果，我們可以首先體驗到自在和穩定的結合。
通過練習鍛造的強壯健康的身心是我們穿越輪回之海的載體，以便我們可以體驗瑜伽的極樂。