孕期瑜伽課
邀請函
新泰市中醫醫院產科門診
孕期瑜伽為孕媽量身定制的瑜伽方式
孕期瑜伽養胎更養身
孕育新生命是一場奇妙的旅程，十月懷胎對孕媽來說是一個快樂、緊張而又漫長的過程，孕期通過系統的鍛煉，可以增強孕媽媽們的核心力量，為順產做好準備，增強皮膚彈性，減少腹直肌分離和妊娠紋的發生。
科學又專業安全的鍛煉不但可以幫助孕媽媽增強自身體質，同時還可以促進胎兒發育，有利於改善母體血液循環，減輕孕期水腫，增強孕媽媽的心肺功能，減輕孕期的疲憊感，有助於放松心情，安定情緒，有助於實現輕松順產以及產後身體調養與身材恢復。
新泰市中醫醫院孕婦學校將於 7月9日上午09:30開設孕婦瑜伽課堂，現場還準備了貼心的伴手禮，名額有限，準媽媽們要抓緊時間報名了哦~
瑜伽
課堂
孕婦瑜伽課程，由專業的老師進行科學安全的指導，從身體鍛煉、心理疏導等方面促進孕媽心情愉悅、穩定盆骨，有利於促進孕媽自然分娩，願孕媽們積極『孕』動起來，在我們科學指導下快樂孕育，順利生產。
活 動
流 程
09:30—-10:00簽到
10:00—-10:20王道花主任授課《孕期營養與體重管理》
10:20—-11:00孕期瑜伽課
活動地點
新泰市中醫醫院綜合樓2樓
產科門診孕婦學校
活動時間
2023年7月9日
報名電話
▲微信掃碼報名
活動當天穿寬松
舒適衣服
孕期瑜伽的好處
孕期瑜伽對孕媽媽的好處
1、減少孕期不良反應，增強肌肉力量，增加產力。
2. 維持正常的體重增長，控制血糖。
3. 穩定正常體態，緩解因為姿態重心改變而引起的身體不適。
4. 預防緩解水腫，抽筋的現象。
5. 幫助消化，預防便秘，痔瘡等。
6. 呼吸的調整增加體內含氧量，預防孕晚期缺氧。
7. 調整情緒，預防改善孕期及產後焦慮。
8. 增強盆底肌的彈性，預防產後漏尿及松弛脫垂現象，減少產程會陰撕裂和側切率，促進自然分娩。
9. 預防妊娠紋。
10. 輔助調整胎位。
11. 增加產後母乳喂養率。
12. 適應孕產期角色轉換。
孕期瑜伽對胎兒的好處
1. 有利於胎兒大腦發育和身體發育。
2. 建立母子早期互動，增進母嬰感情。
3. 預防寶寶出生後的感統失調。
4. 增加孩子先天的安全感。
5. 瑜伽練習可以增加媽媽的肺活量，孕婦和胎兒吸入更多的氧氣，對寶寶成長更有利。
6. 瑜伽放松、舒緩孕婦情緒，孕媽媽心情愉悅，有助於寶寶形成比較開朗的性格，出生後安樂易養。
7. 避免『糖媽媽』和『糖寶寶』
我們期待您的到來
一起體驗更多的趣味
學習更多的科學孕育知識
豐富孕育時光
做一個快樂幸福的準媽媽
供稿｜產科
編輯｜楊蓉
責任編輯｜展光保
原創作品，轉載請註明來源及出處
