■朱鼎兆
炎炎夏日，在一家飄著檀香的瑜伽工作室，一條條垂下的空中吊床仿佛五色雲朵，一個優雅而輕盈的身影在其間時隱時現。
她時而像一隻雲燕般騰起，翻轉，時而又像一朵白蓮般昂首，靜默，這份靈動矯健的自信美麗讓她周身都散發出一種生命的力量，她就是國內知名瑜伽教練朱文靜老師。
曾經，她也是一位整日操勞家務，無暇關注自我的普通軍嫂；曾經，她也因為繁重的家事而疲憊不堪，迷茫無措；
而今，她已經成為江蘇淮安隱朱瑜伽文化工作室創始人，不僅家庭美滿事業成功，更重要的是她的精神狀態和體態體貌在無形中發生了巨大的改變，雖然已經人過中年，但是那份自信活力卻隨時隨地感染著身邊的人。
而讓這一切發生奇妙改變的，正是瑜伽。
一 在轉角處和瑜伽結緣
她出生在江蘇鹽城一個書香門第，爺爺和父輩從事教育工作，學生時代簡單而快樂，大學畢業後入職從事財務專業工作。
後來，她成為了一名軍嫂，為了支持愛人工作，辭職隨軍。
當時，愛人部隊工作比較繁忙，經常出差下部隊檢查和駐訓拉練，家務事和孩子的教育、日常生活隻能靠自己一手操持。
雖然非常理解和支持愛人的工作，但是長期下來在小家庭裡打轉，還是讓她感覺到身體健康狀況出現了一些小問題：容易疲憊，精力不濟，性格也不再像以前那麼開朗了……
這時候，朦朦朧朧的感覺意識到，自己需要做出一些生活方式的改變。
一次偶然的機會，她接觸了解到了瑜伽。
瑜伽(yoga)起源於古印度，距今已有5000多年的歷史，是東方最古老的強身術之一。
瑜伽一詞源於梵文音譯，有結合、聯系之意，意指通過修煉達到身、心、靈合一的境界。
起初，她完全是抱著健身的目的，在網上購買了幾盤瑜伽教程，一忙完家務和孩子，就抽空對照練習。
一開始從站姿練起，腿都抖個不停，但越是遇到困難越是應該堅持，就是秉承著這樣的信念，每天抽出時間加強練習，慢慢肌肉有了力量，情況有所好轉。
在練習的過程中，對瑜伽的理解也漸漸深入了……
她了解到瑜伽不僅僅是一種體育健身，更是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身，由呼吸法、體位法、冥想法所構成的協調身心平衡的養生法則，通過深長的呼吸，身體的伸展以及平靜的心境，來促進心智、身體和精神的健康。
慢慢地，練習瑜伽成為她的一種生活日常，因為她感受到，瑜伽不僅使她消除了長期家務造成的肩部背部疼痛，改善了亞健康，提高了身體的靈活性，可以達到塑形美體之效，更重要的是可獲得一種平和沉靜舒緩的狀態，來促進心智、身體和精神的健康，讓心態更年輕。
就這樣練習了半年之後，她發現自己的進步又慢了下來，感覺到自己的關節比較僵硬，所以很多體式即使練了很久也不標準，似乎還走進了一些誤區。
學習越深入，疑問和困惑也越多，這也讓她萌生了要找到好的老師繼續深入研究的想法。
二 當瑜伽成為一種追求
瑜伽是身體與心靈的對話。
為了獲得身心更深入的體悟，從2007年開始了『拜師學藝』。
幾年時間她先後去了南京、上海、杭州等一些大中城市，進入國內知名瑜伽學院拜名師練習瑜伽，並與2017年初遠赴瑜伽發源地印度瑞詩凱詩瑜伽學院深造修行。
在印度，她勤學苦練，早上不見日東方，晚歸常伴月西窗，她常常一天隻睡四五個小時，除了吃飯睡覺，所有的時間都在教室潛心修煉，有時為了一個動作一個心得的完美不惜通宵達旦……精誠所至，金石為開，終於憑借著對瑜伽的那份執著和熱愛，感動了世界體式之王卡瑪·辛格老師和印度排名前三的Yogi Upendra老師，正式成為了兩位大師為數不多的中國弟子，至此自身專業水平和技能有了一個質的提升。
在印度頂級大師的門下研學，她逐漸對瑜伽有了更深層次的理解：瑜伽是哲學對生活的態度。
人是由精神和身體兩部分組成。
當身體力量和柔韌兼備時，即可做出一些高級體式，但這些隻是身體層面的，重要的是通過瑜伽可以凈化頭腦和心靈，從而理解寬容、友愛和給予等等。
我們每個人都是不完美的，其中一些可能在生活中難以改變，但是我們必須從精神層面來蛻變，隻有這樣，我們才能在生活中獲得樂趣和希望。
在當下這個唯物哲學社會裡，我們需要瑜伽，能在你忙碌一天後帶給你完全的身體放松和精神滿足。
思想上有了升華，專業技能上也就有了更敏銳的感悟。
朱文靜老師坦言，在多年拜師求學的過程中她深刻感悟到，在練習瑜伽的時候，呼吸相比體位更加重要。
呼吸，一定要帶著呼吸，進入退出體式，即使你的體式做得不標準，也絕對不能忘了呼吸。
正是在一呼一吸中，能量被帶入身體中。
多年的努力漸漸收獲了豐碩的成果。
這些年，她均以優異的學習成績榮獲各種教練證書，留任教學受到國內外廣大學員的一致認可和好評。
2013年被中國瑜伽聯盟中心評為優秀學員，2017年被印度瑞詩凱詩瑜伽學院評為最佳學員和教練。
一晃十幾年過去了，瑜伽不再僅僅是她的業餘愛好，而慢慢成為她嶄新的人生方向。
經過一段時間的精心努力準備，淮安隱朱瑜伽工作室終於在2022年12月如期開業了，她的事業版圖越來越寬闊。
朋友們眼中那個普通的她變得閃閃發光起來，她身上的標簽除了優秀的妻子和母親，更成為眾人眼中優秀的事業女性，問及她的成功秘訣，她微微一笑，如今她的笑容變得更加自信從容，她的談吐也更加的優雅深邃：『我是真的喜歡！做瑜伽的時候，所有的煩惱都被我拋得一幹二凈，如果遇到一個好老師，更是能身心舒暢。
所以如果你尚未開始練習瑜伽，但對瑜伽很有興趣，我的建議是找一個最適合你的老師，專業系統的正位，全面精準的學習瑜伽知識，慢慢你會發現，它的益處是其他所有運動不能比擬的。
當然別指望它在朝夕間就能改變你，但我覺得它讓我變得較以前更能看到事物光明的一面，在不完美中看到美，接納當下最好的自己』
在實際教學中，她不僅沿襲各路名家的經典內容，而且還多有創新，她十分反對死記硬背口令去機械的模仿，而是倡導學生慢慢學會用身體去感受，用心多練習多體會，肌肉自然而然地就產生了記憶，口令詞就源源不斷的輸出。
教學中她會針對每個學員個體的差異，將在各個瑜伽學院學到的專業知識進行融合，再結合自己的理解形成鮮明的自我授課風格，讓練習者從被動到主動更有意識覺知專註的去練習，真正融入進生活中。
三 聆聽花開的聲音
風聲，花香，蝴蝶輕輕飛落的韻律……
如今，當她每天走在去工作室的路上，會比普通人更註重用自己的耳朵、眼晴來感知這個美好的世界，攝取著來自外界形形色色的信息，然後沉浸在瑜伽祥和的世界裡，真正體會到瑜伽帶來的身心寧靜和平和。
『有愛心、無私、寬容和大度是我的人生信條，隻有擯棄自己內心深處自私狹隘，做到寬容、大度無私和樂於助人，與他人分享自己的快樂，為他人分擔痛苦，那樣才能從根本意義上獲得內心的放下』多年練習瑜伽之後，朱文靜老師看待世界的目光也變得更加柔和寬廣了。
這幾年尤其是新冠疫情爆發後，人們對健康有了新的認知，崇尚養生運動的人越來越多。
從2021年末，在當地瑜伽生活館教學的同時，她就開始思考著要開一家屬於自己的瑜伽工作室，更好地傳承瑜伽技能，傳播瑜伽文化，以瑜伽的能量帶動全民健康，2022年底，瑜伽工作室成立以來，她就更加忙碌了。
而且，作為一名女性創業者，她更加關注對女性的關懷和成長。
在她看來，女性在成長和發展中，仍不可避免會遇到一些顯性及隱性的規制及束縛：若隱若現的性別歧視、社會資源獲取不平等、職場天花板、婚育壓力、體力精力差距等。
但女性在思想和解決問題時，通常具有獨特的視角、敏銳的感知、細膩的表達、圓融的處事、周到的管理，顯示出性別的獨特優勢，尤其是瑜伽行業，更容易發揮女性的特長和優勢。
所以，她特別註重和女性學員們建立起親密信任的朋友關系，在提供優質專業服務的同時，也幫助更多女性打破自身認知局限、追求自我價值實現。
而且還有意識地在選擇合作者的時候，努力提供工具、資源以及平臺為女性賦能，為推動廣大女性創業就業，減輕當地政府負擔做點實實在在的事。
作為一名曾經的軍嫂，她的目光自然而然地落在了很多辭職寶媽、無業軍嫂等弱勢群體上。
目前，她正在積極與淮安市退役軍人事務局聯系協商，對現役《退役》女軍人、無業軍嫂進行優待專屬權益，享受學費折扣優惠，尤其是對於準備進行瑜伽創業的軍嫂，進行專人教培服務，上門指導業務開展。
瑜伽是一場生命的修行，不僅體式會帶來身體的感悟，同時也是對人性的洗滌，可以讓人內心澄明，能讓你更好地體悟人生百味；
瑜伽更是一場見證生命綻放的旅行，在寂靜的時光裡感受瑜伽，不為別的，隻為在春暖花開時遇見一個更好的自己，更快樂，更健美，更自信。
編輯 楊信