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文 | Amy
聲音 | Amy
PART
01
今天，我們繼續跟隨著神猴哈奴曼來了解橋式的由來。
哈努曼與魔王協商，希望他放了朋友的妻子，和平解決此事。
但魔王已惱羞成怒，再加上，自己的小兒子被神猴所殺害，不願意就此妥協。
憤恨之餘，立刻下令，抓住了哈努曼，打算當街放火處決他。
處變不驚的哈努曼任由魔王擺弄，豪無畏懼。
當士兵想用火把從他的尾巴點火時，卻怎麼都點不著。
原來，哈努曼已被火神賜予火攻不克之身。
聰明靈活的哈努曼輕易的逃離了士兵的圍堵，跑得不見蹤影。
終於，羅摩率領猿猴大軍前來。
不料，印度與斯裡蘭卡間的海洋阻礙了大軍的前往。
哈努曼便率領猿猴大軍日夜趕工，建造了一座堅固的跨海大橋。
歷史上，也有此『橋』，此橋定義為『羅摩橋』Ramasetu。
故事到這裡，我們也清晰了橋式真正的由來。
在裡應外合之下，羅摩率軍前來，一舉攻下魔王羅瓦那的地盤，順利救出愛妻。
PART
02
在這個傳奇的神話故事中，哈奴曼利用自己的聰慧與才智，建造了橋，幫助自己的朋友救出了妻子，而橋式這個體式名稱也就此得名。
我們在練習這個體式時，要想象自己如同一座美麗堅固的大橋。
以安全、強壯、堅固的信念，以及一顆年輕、美麗、健康的心來練習。
我們想想，橋最怕什麼呢？一定最怕坍塌，因此，再練習時，我們仍然需要保持腹部的收縮，而並不是一味的頂腰向上，隻有通過核心收縮，我們才能避免腰椎的損傷。
在練習這些體位法時，了解其背後的神話故事的內涵，也能在練習體位法時融入瑜伽的精神，讓真正的瑜伽練習態度由內細微地往外產生，這樣的轉化是一件多麼自然且美好的事情啊！
公眾號 / 每日瑜伽
