雖然瑜伽館遍地開花，可還是有很多人對瑜伽一頭霧水。
因為每個瑜伽館都有多種瑜伽種類，初學者很難分辨它們的關系，更不知如何選擇。
那麼，就讓我們一起來看看瑜伽的族譜圖吧！
通過以上這張圖，相信你已知道該如何選擇瑜伽；知道自己目前習練的瑜伽屬於哪個分支，總之，不再對瑜伽的來歷感到疑惑。
雖然這張圖上有很多瑜伽種類，但你隻需選擇最適合自己的一種瑜伽來長期習練即可，例如哈達瑜伽。
哈達瑜伽是由冥想、體式、休息術組成，有動靜結合、力量和柔韌性交替、呼吸與體式配合等特點。
哈達瑜伽也是所有瑜伽體式的『鼻祖』，也是學瑜伽的必經之路。
如果你身邊還有人不知如何選擇瑜伽，或者對瑜伽感到疑惑，不妨轉發給他《她》們看看，讓更多的人認識瑜伽，了解瑜伽，愛上瑜伽！讓更多人因正確學習瑜伽而受益終生。