作為一位瑜伽老師，會在課堂上告訴學生很多事——怎麼做瑜伽體式，怎麼做正位，利用解剖學原理去練習體式，用變體讓體式變得更加安全和適合所有練習者，呼吸技巧等。
伽人，不管你是初學者，有經驗的練習者，或者瑜伽隻是你每天鍛煉的一部分，在瑜伽課堂上，這裡有5件事瑜伽老師想讓你知道——不僅僅是呼吸和在需要的時候休息。
1.提問
在大課中，很難照顧到每一個人。
作為學生，你要對自己的練習負責。
也包括你要問老師問題——怎麼去做變體、在不同體式中啟動哪塊肌肉、怎麼去做高難度體式、該看哪些書。
2.不需要刻意給老師留下好印象
我們說了很多要專註你的瑜伽練習，不要去看旁邊的人。
但是，有些時候就是很難專註。
你把體式做得很好老師不會在乎，別人也不會在乎。
你只要專註自己的練習就好了。
3.保持練習空間的整潔
瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽帶、毛毯，甚至抱枕和毛巾。
然後又加上你的手機、水瓶還有很多其他東西在瑜伽墊旁邊。
請你把東西放在角落裡或者架子上，特別是當課堂比較擠的時候，那些東西會成為障礙。
4.把手機拿開
意思是把手機關機《或者隻是掃靜音和震動》，放到你的包裡和架子上，不要放在墊子旁邊。
上課的時候又不需要去發短信或者拍照片，不是嗎？
5.不要發出呻吟和抱怨的聲音
這裡不隻是說你練習的時候《盡量把聲音小一點》，而是說，不要因為課堂很擠，或者老師讓你移動瑜伽墊空多點空間而抱怨。
或者有些人上課踩點到需要你移動墊子。
如何對待周圍的瑜伽人也是瑜伽練習的一部分。
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