有人說
你如何合理分配早晨的時間
就能擁有高質感的生活質量
我們也常聽到：
一年之計在於春
一天之計在於晨
足以證明早起能夠搶占先機
對於很多上班族或寶媽而言
會覺得早起是個難事
我想問大家一個問題
早起不了是因為身體疲勞
還是自己的內心想在賴會床？
其實造成早起困難有很多原因
晚上熬夜、抱著手機刷視頻
寶媽可能忙了一天家務
躺下來後難得有自己的私人空間
但各位伽人有沒有這種感覺？
早起鍛煉過後
身體肌膚被汗水滋養
小臉蛋露出粉紅的臉頰
那種身體肌肉被舒展開的感覺
會讓你覺得身心舒暢
不管你早起練習瑜伽還是忙其他
會覺得一天可供你分配的時間多了
夏季練習瑜伽還有很多好處
夏季由於人體氣血比較暢通
肢體、肌肉也更容易舒展
這時練習瑜伽不但輕松
身體也會變得更加暢快、舒適
而且你會覺得精神更加飽滿
晨起練習瑜伽還能使皮膚毛孔打開
讓污垢隨著汗液順暢地排出
還能調節體溫、消除暑氣、提升陽氣
抓住稍縱即逝的時光
起床後盡量遠離手機
避免頭腦波動與時光流逝
試著給自己制定一個計劃
早起你會發現這一天都變長了
也會讓我們有賺到了一天的幸福感！
清晨的陽光不會辜負勤奮的人
只要你起得夠早
總能看見她紅著臉對你微笑
早安，美麗的一天！