6月21日，對中國人來說，具有非常重要的意義，因為這一天正是夏至，標識著夏天正式到來，但大部分中國人不太知道的是，這一天對於印度人的意義更加重大，因為這一天是他們的國粹日——國際瑜伽日。
作為地球上知名度最高的瑜伽超級愛好者，印度總理莫迪，來到美國紐約，就在6月21日當天，在聯合國草坪上，帶領來自135個國家不同膚色的人們，在墊子上大練瑜伽，場面非常壯觀，有種武學宗師召開武林大會的既視感，就在這一天，莫迪創下了一項新的世界記錄——練習瑜伽國籍最多的世界紀錄。
莫迪示范了很多高難度動作，這些動作的名字和這個古老的民族一樣充滿神秘的感覺，比如野兔、駱駝、鱷魚、青蛙之類，這些動物的名字和莫迪的瑜伽招數聯系在了一起，讓練習的人更加有一種儀式感。
雖然莫迪經常說一些不靠譜的話，但是單論莫迪這個人，的確非常厲害，他已經72歲了，在中國人看來，年齡已經很大了，但他依然精力充沛，不但可以應付印度國內多如牛毛的破事，還能跑到聯合國教瑜伽，實在是厲害！
看來對個人來說，練習瑜伽的確非常有好處，那麼瑜伽到底是啥？為何在國際上，會受到如此歡迎呢？今天小編帶大家了解以下。
瑜伽是一種古老的練習體系，旨在促進身體、心靈和精神的整體發展。
它起源於古代印度，可以追溯到至少5000年前的文明。
瑜伽非常古老，它的起源與印度的古代哲學和精神傳統有著密切的聯系，它最早是由早期的印度哲學家和禪修者開發和實踐，後來通過口頭傳統和古籍的方式傳承下來。
瑜伽的發展可以追溯到古代印度的吠陀文獻時期，其中最著名的是《吠陀經》和《奧義書》。
然而，最著名的瑜伽經典是《瑜伽經》，作者是帕坦伽利《Patanjali》，大約在公元前2世紀左右創作完成。
《瑜伽經》提供了瑜伽哲學、練習和修行的指導，被視為瑜伽學派的重要文獻。
如果想要有和莫迪一樣的好身體，那就要詳細了解瑜伽的練習體系，包括體位法《Asana》、調息法《Pranayama》、冥想《Dhyana》、意念集中《Dharana》和道德規范《Yamas和Niyamas》等，練習的目的是實現身心的平衡、提高個人的意識和意識水平，並促進個體與宇宙的連接。
有感興趣的朋友可以認真了解下哈，練習瑜伽的好處真的非常多，包括但不限於：提高身體柔韌性和力量、改善呼吸和調節壓力、提升心理健康、增強身心連接、促進整體健康。
雖然印度這個國家有很多不靠譜的習慣，但生存了這麼多年，還是有值得學習的地方，瑜伽就是其中之一。