當我第一次踏上瑜伽墊
坐立在瑜伽墊上時
雖然我的眼睛是關閉的
但我滿腦子想著卻是瑜伽以外的事情
不行，
我得想辦法讓自己的思緒沉淀下來
真的很奇妙，幾輪深呼吸的調整後
我的專註力變得集中起來
我發現瑜伽真的是一門很神奇的藝術
我叫Adam，來自倫敦
是一名有著8年瑜伽教齡的瑜伽老師！
你要是好奇我，為什麼會接觸瑜伽
為何會喜歡上瑜伽？
我想只要你是一名堅持瑜伽的人
一定會明白個中緣由
因為練習瑜伽
真的能改變一個人太多太多！
曾經的我，極度容易煩躁
做事沒有耐心
似乎沒有一件事情是能長久的做下去
偶然間接觸到瑜伽
從第一次呼吸課練習
帶給我身心的愉悅感
於是我覺得我不抗拒
我下次有機會應該還會再繼續！
於是，
從我的第一節、第二節、第三節…
瑜伽成了每日的必需品
當我伏案久了，我會起來練習一下
摩天、貓牛式，它們能讓我恢復精力
更好地投身工作！
直到我接觸瑜伽的第100節課
我覺得我想要把瑜伽傳播給更多的人
因為每個人都需要瑜伽
於是我參加了瑜伽教培，通過培訓
我拿到了瑜伽教培證
開始了我的教授！
在這個過程中
我很慶幸遇到了我的人生伴侶
Rene
她跟我一樣也很喜歡瑜伽
順理成章
我們fall in love with yoga…
我的故事……我的人生…
或許很平淡
但我想要分享給大家
瑜伽不分國界
不分年齡、不分性別
它是一項很man的藝術
它也是一項很柔美的藝術！
當你想要改變自己
從第一個深呼吸開始
從嘴角微微上揚的第一個微笑開始
從放下內心的執念開始
從你打算讓你的心安靜下來開始
瑜伽，就是從平凡中找到自己