1、瑜伽很難，也很簡單
瑜伽很難，難的不是體式，而是堅持。
要把瑜伽日復一日的堅持下來並不簡單，它需要你的耐心和毅力去澆灌，去研習。
瑜伽也很簡單，簡單到站上墊子練習就可以了，什麼都不用想，靜心與自己的練習就好。
日積月累，水滴石穿，你想要的都在路上……
2、瑜伽修身，更修心
瑜伽八支分法：制戒、內制、體式、呼吸控制、制感、專註、冥想、三摩地。
《瑜伽經》中提到：『瑜伽是控制心的意識波動』。
瑜伽，體式隻是其中一小部分，更重要的是品德品行的規范，身、心、靈的平衡合一。
3、瑜伽需要謙卑的心
當我們雙手合十，表達內心的敬重與感恩；當我們低下『高傲』的頭，會感受到內心的虔誠與謙卑；瑜伽，需要一顆謙卑的心。
4、瑜伽不止是在瑜伽墊上
瑜伽，不是墊子上的2個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。
瑜伽就在生活裡，世界就是你的瑜伽墊。
5、瑜伽需要循序漸進
練瑜伽，不要強迫自己的身體，一切進步都是自然而然的發生。
循序漸進的練習，像吃飯喝水一樣成為日常習慣，你想要的都會隨之而來。
6、瑜伽需要儀式感
人為什麼要有儀式感？這跟矯情無關，而是關於你對生活的熱愛，對幸福的敏感。
瑜伽也是一樣，就像每天清晨的拜日，既是一種結束，也是一種開始。
7、瑜伽需要分享
練瑜伽，要學會分享，比如，將這篇文章分享給更多的小夥伴，順便點個好看.