練開肩，爽！
僵硬的肩關節就像生銹的鐵
就連雙手上舉都困難有木有！？
瑜伽課上打開肩膀前側、後側，內側、外側
開完之後肩也不痛了
脖子也不酸了！
練開髖，爽！
髖部僵硬的娃
走路都覺得沉重有木有！？
瑜伽課上打開髖部內側、外側，前側、後側
開完之後走路都帶風
練後彎，爽！
脊柱僵硬，
坐久了就腰酸背痛有木有！？
瑜伽課上打開胸腔，延展脊柱
倒出負能量
站著都昂首挺胸了
練倒立，爽！
倒起來你會發現
有了力量有了積累
恐懼不堪一擊
原來自己可以這麼淡定
這麼勇敢，這麼酷！
練拉伸，爽！
瑜伽拉伸，痛並快樂著
在拉伸中拉出大長腿，拉出美背
而且筋長一寸，壽長一年！
練力量，爽！
練出馬甲線，甩掉拜拜肉
練出健美的線條
穿衣服百搭，爽！
練瑜伽爽，
夏天練瑜伽更爽！
沒有冬天的僵硬
身體更加輕松柔軟，當然爽！
沒有冬天的寒冷
隨便熱身就大汗淋漓，當然爽！
第一次練瑜伽的朋友說：
練瑜伽一時爽
第二天醒來難下床
間歇性練瑜伽的朋友說：
練瑜伽一時爽
一周不練回到解放前
堅持練瑜伽的朋友說：
練瑜伽一時爽
一直練一直爽
練瑜伽，那就一直練吧！
一直練，一直爽