今天和大家分享一位資深瑜伽練習者JESSICA RICHBURG的瑜伽經歷
過去幾年的瑜伽之旅中，我經歷了很多起伏，包括動力和連貫性。
以下是一個簡要概述…
在我練習瑜伽的頭兩年裡，我非常投入。
我每天都在練習體式《身體姿勢》至少一個小時。
因為這對我來說是一件新鮮事，所以我每天練習都很興奮。
我通過與在線瑜伽社區的聯系，參與挑戰，並為自己設定學習某些姿勢的目標，找到了靈感。
我每天都在練習體式《身體姿勢》至少一個小時。
我大部分時間都在練習強壯而激烈的瑜伽——瑜伽和力量瑜伽，因為我隻知道這些。
然而，我很快意識到我對自己的要求太高了，沒有給身體足夠的時間休息和恢復。
結果，我感到疲憊和精疲力竭。