伽人們，你們還記得是什麼讓你開始練瑜伽的嗎？你第一次鋪開墊子的原因是什麼？也許第一次隻是上周，也許是去年，也許是很久很久以前…
很多人開始練瑜伽都有特定的原因。
這個原因非常個人化，且非常實際。
可能是為了增強身體的力量和靈活性，或者減輕受傷或慢性疼痛的影響。
可能為了減少壓力。
不管理由是什麼，都有一個共同的目標。
我們練瑜伽是為了實現某種改變或重組。
我們練習瑜伽是為了讓自己重新調整。
重新調整我們自己或我們與他人和周圍世界的關系。
能量重組
隨著練習，我們的練習開始結出果實，我們從不同的角度體驗這種調整。
比如在攤屍式放松時，全身有一種輕松的感覺。
或者，下背部輕微疼痛不再存在。
再或者專註力有所提高。
總之會開始感覺好起來。
感覺是一種體驗，所以我們體驗到的這種感覺——無論是有意識的還是在更深的直覺和非語言層面上。
你、我和我們周圍的一切都是由一種神秘的能量場構成並表現出來的。
我們在練習中感受到的變化最終是一次充滿活力的重新組合。
呼吸和感覺
我們練瑜伽是為了實現某種能量重組。
這種能量重組在我們內部啟動，以多種方式影響我們，並波及到我們周圍的世界。
當我們的目的在這個層次上實現時，我們在墊子上練習時的主要目標就是:我們與呼吸的關系和從中發生的事情中產生的感覺。
無論我們練習什麼形式的瑜伽，我們的主要工具是我們與呼吸的關系，我們的向導是我們身心系統中產生的感覺。
延伸到練習之外
練習給了我們一個實踐的容器，一種探索和體驗的機制，一種安全的、充滿、有趣的方式。
然後擴展到容器之外，使我們的練習成為我們自己的。
這是一種練習，在這種練習中，當生命的能量在墊子上或墊子外展開時，我們參與呼吸並感受它。
它提醒你為什麼做瑜伽。
為了讓你自己感覺更好，也為了你和你周圍的人，成為最好的……