夏季是清晨晶亮的露珠和夜晚繁多的星星夕陽的光輝籠罩細紗陣陣花香撲鼻而來與瑜伽相伴的時光總是充滿溫柔的愜意
當感官靜止，精神休息，心智不再搖擺不定，這種對感官和精神的穩定控制就叫做瑜伽。
瑜伽是學會控制意識的轉變讓心靈在涓涓細流般撫慰人心的瑜伽語音中得到休息，洗滌所有壓力，煩惱和焦慮。
練習瑜伽時，要學會釋放自己。
當所有的努力都放輕松了，心也就融入了無限，這時就能夠掌握好體位法了。
當你開始練瑜伽，你就開始聆聽自己。
當你聆聽自己，一切就會自然發生，就像做某件事，意願由內心升起。
嘗試對這種感覺保持靈敏，這也是瑜伽。
瑜伽不是墊子上的兩小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的二十四小時。
尊重你的身體，放下對你無關緊要的事。
呼吸……活在當下，接受當下，你的潛力超越你的想象力。
正是在習練瑜伽體式的過程中，你學會了調整的藝術。
每個人的內在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。
心的平靜來自對德行的培養：對幸福友善，對不幸慈悲，對美德喜悅，對邪惡冷漠。
你的身在過去，心在未來，在瑜伽中，你的身心同在當下。
瑜伽不是體式的最終定型，而是在這過程中身體精微的感受。
它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩定和焦躁時的忍耐，它讓給你更了解自己，更體諒別人。
所以這個過程就很美，它讓你發現自己的弱勢，正面的去解決不足，它讓你平和愉悅，越來越好。
有規律，持之以恒，覺醒的習練瑜伽是達到意識平穩的基礎。
習練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。
瑜伽如同一面鏡子，讓我們從內向外看自己。
駕馭大腦，否則它將駕馭你。
順其自然，有心甘情願的直接面對那些無可避免的困難與挑戰，愛是我們根深蒂固的天性，瑜伽也是。
過日子就像練瑜伽享受它為一的途徑就是無論你在做哪個體式都要放松身心