沒接觸瑜伽之前
覺得瑜伽有點像雜技
柔軟的人將身體凹出各種姿勢
僵硬的人練起瑜伽會嗷嗷大叫
接觸了瑜伽以後，駁回以上觀點
因為這6點，讓我越來越愛瑜伽！
01
瑜伽讓我學會了平靜
沒接觸瑜伽以前，我總是心浮氣躁，一點小事足以讓我血壓飆升。
遇到一堆事堆積在一起的時候，總是亂發脾氣，練習瑜伽之後，呼吸調整讓我學會控制脾氣，冥想練習讓我身心平衡，瑜伽，讓我學會平靜。
02
瑜伽讓我學會了接納
倘若你問我：瑜伽為什麼會讓你心胸越來越開闊？
那我想告訴你：瑜伽就是這麼神奇，呼吸、冥想是第一步，它讓你先學會冷靜。
與自己的內心建立連接是第二步，它讓我以更遠的目光、更寬大的胸懷去看待事物。
體式練習讓我打開心胸，讓我輕松自在。
它讓我擁有一顆更包容的心，去接納、去感受、去發現、去創造！
03
瑜伽讓我收獲了健康
瑜伽讓我收獲健康，這個更不用多說。
呼吸法可以幫助我鼻腔、咽喉。
體式法能強健我肌肉、骨骼。
冥想法能讓我心靈得到平靜，這三點還不夠說明瑜伽，能讓瑜伽人獲得健康嗎？因為情緒、心態好了，身體自然就健康了。
04
瑜伽讓我更有同理心
愛出者愛返，福往者福來。
在瑜伽練習當中，我經常會閉上眼睛，去感受、去體會、去領悟，給自己一個自省的機會，給自己一個獨處的空間，去反思自己，去觀察身邊的人與物，你會收到很多幫助，你也會幫助很多人，一來一往讓你更具有同理心、包容心。
05
瑜伽教會我如何不放棄
曾幾何時，自己是一個極度容易半途而廢、三心二意的人，沒耐性、不細心。
發現沒有？堅持練習一段時間瑜伽後，你的耐心會一點點變好，變得不容易發脾氣，變成鼓勵下自己：我可以再嘗試一次、二次，失敗對我來說很平常，一時的成功並不會讓我沾沾自喜。
06
瑜伽讓我懂得了如何做自己
做自己很難，它會受到各種外界因素幹擾。
別人的意見似乎總能左右你，你會意志搖擺，你會質疑自己？相信自己、做自己，只要你想、只要你敢，你一定可以勇敢做自己。