5月7日，在眾多『湯友』們的期盼下，位於鄞州區錢湖北路958號奧麗賽大廈407的寧波首家阿斯湯加瑜伽館正式拉開帷幕。
寧波阿斯湯加瑜伽館是一家專註傳統阿斯湯加瑜伽練習的場館，周一至周五早上6:30起有邁索爾《Mysore》的練習，館內擁有專業的阿斯湯加老師，制定了專業的課程，定期安排專門針對初學者的口令課，也有針對老師和高級練習者的提升課。
全國各地的練習者都親切地稱呼阿斯湯加瑜伽《Ashtanga Yoga》為『阿湯』。
它來源於聖哲瓦瑪塔瑞斯記錄的一份古老的手稿 《瑜伽合集》中的一種瑜伽體系，是由被尊稱為現代哈他瑜伽之父的克裡希那馬查，於上個世紀初傳承了阿斯湯嘎溫亞薩瑜伽，克裡希那馬查忠實而勤奮的弟子——帕塔比 •喬伊斯上師創立並且完善了該體系，最終在上世紀40年代開始風靡全球。
阿斯湯加瑜伽，是一個適合任何人並自律練習的傳統瑜伽流派。
練習阿斯湯加，需要嚴謹的態度和持之以恒的精神。
阿斯湯加瑜伽的練習方法是圍繞著 Mysore 課程形式而建立的，Mysore 這個名字是來自阿斯湯加瑜伽起源的城市：印度邁索爾。
事實上，阿湯練習者可以隨時參加Mysore課程，在上課時能堅持多久就多久。
練習者首先會學習拜日式，然後以循序漸進的方式逐步學習，導師每次隻教他們一小部分且易於完成的姿勢。
學習當前姿勢後，再進入下一個姿勢。
這有助於徹底了解每個姿勢，並讓習練者逐漸增強耐力和力量。
阿湯有著完整的一套固定體式訓練，但每次習練感受都不一樣，感受一絲一毫的成長與進步。
阿湯練習非常強調呼吸，在呼吸中得到身體的滋養，日復一日，規律性的體式練習，會讓練習的效果更好，也能提升堅韌力，練習自己的專註力，越專註越輕盈。
同一空間，不同節奏；同一系統，不同進度。
練習阿斯湯加瑜伽就好像樹苗，紮根同一片士壤，長成自己的樣子，結出屬於自己的果實。
通過不斷地練習，便可以不斷地了解自己以及自己和外部世界的關系。
如果你也喜歡探尋自己和探索生命，那麼阿湯練習是一項特別合適的開啟方式。
歡迎更多的小夥伴加入到阿斯湯加瑜伽的練習當中，加入寧波首家阿斯湯加瑜伽館！《 記者 張 晨 通迅員 汪 頲 》