常年練瑜伽的女人
當你回頭再看看自己
你會發現
你收獲的不止是衣服size變小
更多收獲的是你的內心
是整個生命的狀態
這就是女人最想要的『美好』
那練瑜伽的女人，到底優秀在哪裡？
01、練瑜伽，身型更修長勻稱
堅持練瑜伽半年
可能你發現身材變化不大
但身體素質，精氣神變更好了
堅持練瑜伽一年
你會發現身體肌肉更緊實了
你會註重雕琢自己的背部、臀線、腿型
當你越堅持練習瑜伽
就會對自己的身型越有要求
02、練瑜伽，讓你更容易專註
瑜伽是控制內心意識的波動
當你站在瑜伽墊的那一刻
雙手合十、清除雜念
將意識集中在當下
關注一呼一吸、關注能量流動
你會發現，堅持瑜伽越久
就越容易獲得專註力
這種專註會讓你在生活、工作中受益
03、練瑜伽，讓你更懂得自律
每天堅持走進瑜伽教室
這個行為看似簡單、平常
但如果長期堅持
不僅僅需要時間、更需要毅力
還有你的瑜伽足夠的熱愛
時間很寶貴
你還願意在瑜伽上『花』時間
又或著能協調好瑜伽和生活
你一定是一個自律又有計劃的人
04、練瑜伽，讓你更熱愛生活
堅持瑜伽帶給我們的
不僅是樣貌與身材的改變
而且讓我們變得更從容
也是與自己和解的過程
對堅持瑜伽的人而言
練瑜伽，已變成一種儀式感
是愛自己、愛生活的一種體現
比起每天忙碌的工作、生活
我們還需要擁有一個詩意的世界
是瑜伽，讓我們的身體和靈魂都在路上
練瑜伽，是一個過程
堅持下去就會受益終生
你先會愛上每次身體舒展後的放松
接著你會愛上自己逐漸緊致的身形
最後愛上自己那顆純凈強大的內心
咱們瑜伽人，很優秀！
