從最初的調息到高峰體式的練習，再到最後的休息術，一節瑜伽課程就仿佛是人一生的縮影。
用瑜伽的心態去過一生，一日瑜伽，一世優雅。
調 息
如同還在母親肚子裡的寶寶，心是那樣的聖潔光明。
被母親的愛包圍著，靜靜地等待著降生的一刻。
體 式
當調息結束後睜開眼睛的那一刻，新生命便降臨了。
人生的歷程也正式拉開帷幕。
我們開始蹣跚學步，沐浴著陽光，享受著快樂的童年《山式、風吹樹式等》。
我們在前進中成長，揮揚著青春，勇往無前，直面人生。
我們無所畏懼地前進，如同戰士般出發《戰士一、二、三式、側角伸展式等》。
那時候的心，充滿了驕傲和無畏，充滿了光明與自信。
漸漸的，我們褪去青澀，擁有了不同的身份：妻子、丈夫、母親、父親等等。
我們開始學會收斂自己的鋒芒。
在生活中學會了包容和接納，在工作中學會了謙卑與忍讓，在社交中學會了迂回與避讓《瑜伽練習和人生一樣跌宕起伏，不可能一直在向前》。
最終，我們老了。
孩子們早已長大成人，經營著他們的人生歷程，我們的心再次因為他們那無畏的青春而騷動，看到他們就如同看到曾經的自己《眼鏡蛇式、弓式等》。
這一生，也許是豐足和繁榮又或是遺憾和悲傷，但這已然成為歷史。
於是，我們躺下來，試著放下所有的過往《仰臥扭轉式等》。
休 息 術
生活不過兩天：白天、黑天。
日夜交換，日子不息，唯有心情好，才能質量高。
人生不過四季：春、夏、秋、冬，四季雖能輪回，但生命不會重來。
最終，我們還是要歸於平靜、和諧，最終我們還是要放下一切。
最後的話：
就像練習瑜伽一樣，遇到阻礙是堅持還是放棄，是執著還是篤定，在不停的選擇中，你開始平靜，開始豁達，開始理解人生百態。
希望每個遇見瑜伽的人，都能夠用瑜伽學會生活，珍惜人生！
(*^▽^*)
我愛運動十家門店
